Avui, un estil de vida saludable s'està posant de moda. Moltes persones tenen un gran interès en el sistema de nutrició adequada i assisteixen a instal·lacions de gimnàstica, amb importants quantitats. Però el millor simulador es pot trobar a casa i completament gratuït. Es tracta de la corda normal. Aquesta és realment una eina màgica per combatre l'obesitat i la hipodinàmica. Sovint, les persones que volen perdre pes i corregir la figura, ni tan sols endevinen quantes calories crema la corda.
L'ús d'exercicis amb aquest material esportiu no es limita a la pèrdua de pes. Delgadas cuixes i cames, cintura fina, pell ferma i músculs, fàcil marxa, augment de tonalitat i excel·lent estat de salut: aquestes són les meravelles que poden crear una corda de salt normal. Les calories cremades d'aquesta manera es gasten pel bé de la causa. Igual que altres exercicis cardiovasculars, la corda saltant optimitza el ritme cardíac, millora el treball del sistema respiratori i té un efecte rejoveniment. La crema de calories amb una corda a les mans també és una gran manera de desfer-se de la depressió estacional. Després de tot, com sabeu, l'activitat física moderada estableix les persones d'una manera més positiva.
Quantes calories crema la corda?
Per millorar la vostra salut, no és necessari ni extremadament indesitjat arribar al punt de caure. Amb una corda de saltar, n'hi ha prou amb fer exercicis de 10 a 15 minuts al dia, fent un centenar de salts cada minut. Quantes calories fa cremar una corda amb això? Al voltant de 200 kcal, de vegades una mica més, de vegades una mica menys. Aproximadament, les mateixes cremen trenta minuts de trot o un petit recorregut per una bicicleta. Però per córrer al carrer, especialment en un clima no gaire bo, no hi ha cap possibilitat, i no sempre. I saltar sobre una corda de salt , sense sortir de casa, gairebé tothom pot fer-ho. Per tant, aquesta és també una de les maneres més convenients de baixar de pes.