Els albercocs secs són albercocs secs, en què s'emmagatzemen totes les substàncies i vitamines útils. Aquesta delicadesa s'utilitza tant com a postres, com per millorar la immunitat i per a la curació de certes malalties. Anem a considerar si és possible utilitzar aquest producte en creixement prim, i quantes calories en albercocs secs secs.
Contingut calòric d'albercocs secs - albercocs secs
En el procés d'assecat, qualsevol fruita està deshidratada, la qual cosa augmenta la concentració de totes les substàncies. Per això, el contingut calòric dels albercocs és de 41 kcal per cada 100 grams i albercocs secs - 215 kcal. En aquest cas, la composició és de 5,2 g de proteïna, 0,3 g de greix i 51,0 g de carbohidrats.
Aquesta composició indica que durant la dieta, els albercocs secs es poden consumir només en quantitats estrictament limitades, no més de 3 a 5 peces per dia, i només al matí - a les 14:00.
Contingut calòric d'1 tros d'albercocs secs - uns 15 kcal. En aquest cas, per apagar la fam, n'hi ha prou amb mastegar només unes poques peces d'albercocs secs i beure un got d'aigua o te.
Contingut calòric de plats amb albercocs secs
Considereu el contingut calòric d'alguns plats dietètics, que inclouen albercocs secs. Tots ells són acceptables per al consum al matí:
- La compota d'albercocs secs té un valor calòric d'uns 75 kcal per 100 g, depenent de la fórmula de preparació. És una beguda deliciosa i dolça que li permet retornar ràpidament la vivacitat i l'eficiència.
- Kissel d'albercocs secs té un valor calòric d'uns 54 kcal per cada 100 grams, i fins i tot satisfà més la fam. Es pot utilitzar com a postre dietètic.
- Una altra opció dolça per aprimar és una cassola de cua amb albercocs secs. Aquest plat tindrà un valor calòric d'uns 200 kcal, però és una variant satisfactòria plena de proteïnes útils i una massa de substàncies valuoses importants per a la salut humana.
Regularment utilitzant albercocs secs, subministreu al cos vitamines A, C, E i grup B, així com potassi, magnesi , calci, fòsfor i ferro.