El problema de l'excés de pes continua sent global. Una gran quantitat de persones utilitzen diferents maneres de desfer-se de l' excés de pes . Aproximen acuradament a l'elecció dels aliments, de manera que es pregunten si estan fatigant els pistatxos o és una femella útil per perdre pes? Gràcies als experiments realitzats sobre voluntaris, es va revelar que aquestes nous permeten desfer-se de lliures addicionals, però només quan s'utilitzen amb moderació. No oblideu que només les nous fresques sense fred i no salades tenen propietats útils per al cos.
Quins són els pistatxos útils?
La composició de fruits secs inclou substàncies que afecten positivament l'activitat del cos i causen aquestes propietats:
- A causa de la presència de fibra, que a l'intestí augmenta, pot desfer-se de la fam durant molt de temps. A més, ajuda a netejar els intestins dels productes de la decadència.
- El valor nutricional del pistatxo es troba a un nivell força alt, però això no vol dir que val la pena destacar l'ús de fruits secs, només cal controlar la quantitat consumida. Diàriament no més de 30 unitats.
- Els pistatxos tenen un baix índex glucèmic, el que significa que no augmenten el nivell d'insulina a la sang i no permeten que l'excés de calories es converteixin en greixos.
- Les propietats útils de les nous de pistatxo es deuen a la presència d'hidrats de carboni complexos, que es divideixen durant molt de temps i subministren a l'organisme l'energia necessària.
- L'ús regular del producte ajuda a normalitzar el nivell de colesterol a la sang.
- Amb només unes poques fruites seques, es pot millorar el metabolisme i el sistema digestiu.
- És útil utilitzar pistachos per a persones que es dediquen a esports,
ja que ajuden a restaurar el teixit muscular.
Val la pena considerar que els pistatxos no només tenen propietats útils, sinó danys. Quan es consumeixen en grans quantitats, les nous poden portar a un augment de pes i fins i tot a l'obesitat. La dieta diària és de 100 g. A més, els pistatxos poden causar una al·lèrgia alimentària forta, que es manifesta per la flatulència i la debilitat. Limitar la quantitat de consum depèn de persones amb problemes de fetge i ronyons.
Com s'utilitza?
Els pistatxos són un excel·lent aperitiu que li permet desfer-se de la fam entre els menjars bàsics. També podeu afegir-los a diferents plats, com ara amanides, salses, aperitius i plats de carn.