Totes les noies saben - després de sis no n'hi ha. Encara que els nutricionistes més moderns diuen que no podeu menjar tres hores abans d'anar a dormir, és durant aquest temps que es pot digerir el menjar. Tot això és correcte, però, ens oblidem de situacions imprevistes i poc usuals. És a dir, què hem de fer amb l'estrès, la irritabilitat i la depressió. Aquests són els factors que ens poden portar a les tres de la matinada a la nevera.
Si aquest és el cas, i no podem escapar-nos d'això, hem de recordar: "Un petit tros de salchicha que vas menjar a la nit és molt pitjor que el més fresc, durant el dia". Per tant, per evitar picar-se els malucs i l'abdomen, cal fer un aperitiu correctament.
Correcte snacking per baixar de pes
Qualsevol noia que, com a mínim, una vegada que s'hagi assegut amb una dieta, sap de primera mà què és un aperitiu i quina importància té. Sobretot si es tracta d'un aperitiu imprevist durant la nit, pot ser un desastre per perdre pes. Després de tot, els aperitius poden diferir molt els uns dels altres. Si feu un aperitiu amb dolços o fetge, haurà d'oblidar-se de la figura cincelada. Però si els vostres aperitius són correctes, podeu combatre fàcilment la sensació de fam, reduir la quantitat de menjar consumit i, en conseqüència, calories. I això portarà a una excel·lent salut i una bella figura.
Si vostè està en una dieta i està lluitant amb una sensació de fam, el seu cos experimenta un estrès terrible, i posteriorment un mal humor i potser una crisi nerviosa. No us porteu a això. Preneu-vos i feu un aperitiu, just a la dreta.
Assegureu-vos que els vostres aperitius són proteïnes, que contenen fibra i hidrats de carboni complexos. Per exemple:
- qualsevol fruita seca, excepte dates, però no més de 6 unitats;
- verdures fresques o fruites, excepte plàtan;
- iogurt o kefir, sense cap additiu;
- un ou cuinat per no més de 5 minuts;
- un petit entrepà de pa integral amb formatge de soja;
- barra de proteïnes o un còctel.
Hi ha persones que tenen una dieta, però no els agrada preguntar-se exactament què han de satisfer la fam. Per a aquestes persones, els nutricionistes han desenvolupat un producte innovador "berenar nocturn".
Snack de nit per baixar de pes: aperitius
Sembla un miracle de la innovació com un petit entrepà cobert amb gelades. Els aperitius són ideals per perdre pes. No només són útils, sinó també deliciosos. Inclou poma seca, gingebre, canyella, carxofa de Jerusalem, llavors de fonoll i llavors de rosella. En una paraula, contenen la proporció correcta de nutrients i la quantitat correcta de calories. La fibra, situada en els "aperitius", millora la digestió.
L'avantatge de la droga "snack de nit", que és l'aperitiu abans esmentat, és que després de que es menja, immediatament comença a actuar. I això, quan té la gana suficient per fer-se insoportable, és molt important. Després d'endinsar-se a l'estómac, un tros de serp s'expandirà i es convertirà en una consistència viscosa. El vostre cervell rebrà immediatament un senyal sobre la recepció d'un producte útil i saborós. En pocs segons començareu a sentir-se saturada. Un consell, no menis massa ràpid, fins i tot si tens molta fam.
Menjar periòdicament - "aperitius miraculosos", tu mateix no t'adonareu de tu:
- el pes disminuirà;
- l'estat del cos tornarà al to;
- millorar la condició de la pell, els cabells i les ungles;
- l'apetit disminuirà;
- el cos serà netejat de toxines;
- millorar la funció intestinal;
- es reforçarà el sistema immunitari, a causa de les vitamines que contenen "aperitius";
- notablement disminueix la cel·lulitis.
Atès que aquest producte està fet completament a partir de substàncies útils sense OMG , no té contraindicacions. Durant l'embaràs i la lactància, consulteu el vostre metge.
Si necessiteu baixar de pes en poc temps, llavors "berenar" necessita reemplaçar completament el sopar. Però tingueu en compte que no haureu de menjar més de 3 peces alhora.