Els beneficis de la farina de civada són ben coneguts per a aquells que s'adhereixen a un estil de vida saludable , intenten menjar bé i veure la seva figura. És una farina de civada amb una rica composició i baix contingut calòric que és un bon esmorzar per a nens i adults. Però, preparant la farina de farina de civada, hauríeu de prestar atenció a quantes calories heu introduït, afegint-hi productes diferents.
El valor de la farina de civada
El més útil és la civada no elaborada. Aquest cereal és el líder entre cereals per contingut proteic (13%) i greix (6%). No obstant això, la civada ordinària es produeix durant molt de temps, de manera que els consumidors solen menjar farina de civada.
Entre els flocs de civada, els més poc útils són els escates de cuina instantània. A partir d'elles s'eliminen substàncies útils, que permeten preparar escates en pocs minuts. Aquesta carn de porc és fàcil de preparar, però hi ha molt poca utilitat per a això.
Entre els flocs, els més útils són les flocs de civada. Encara que no es preparen ràpidament, sinó que estan emmagatzemades al màxim totes les substàncies útils.
El contingut calòric de la farina de civada depèn del que s'ha afegit durant la cocció. La farinita de llet, amb mantega i baies, contindrà moltes més calories que les farines cuinades a l'aigua. Quin tipus de farinetes per cuinar depèn del que vulgueu obtenir d'ella.
Si voleu perdre pes, és millor cuinar l'avena a l'aigua. En aquest cas, el cos rebrà només 88 calories a partir de 100 grams de nabius. A més, la carn de porc reduirà la quantitat de colesterol nociu i millorarà el metabolisme , que també parla a favor de menjar avena durant la pèrdua de pes.
Si vostè menja farina d'avena després de l'entrenament, llavors es pot permetre
Bé, i si hi ha necessitat de recuperar o enfortir la salut després de la malaltia, podeu cuinar la farina de llet amb l'addició de llet, sucre i oli. D'aquesta manera, el cos rebrà fins a 303 calories.
Si s'està preguntant si la farina de civada és útil durant els dies de dejuni, llavors presti atenció al seu contingut i composició calòrica. Malgrat el baix contingut en calories durant els dies de dejuni, la farina de civada pot ajudar a saturar ràpidament el cos, aportar-li importants nutrients, energia i vivacitat. En 100 grams d'avena, hi trobem 15 grams de carbohidrats, 3 grams de proteïna i 1,7 grams de greix.