Molts de nosaltres, amb la paraula "psicoteràpia", tenim associacions amb una oficina blanca i un home amb un vestit del mateix color, que escriu alguna cosa al seu quadern. No podem dir que aquesta imatge fos tan inverosímil, però hi ha molts tipus diferents de psicoteràpia individual i grupal, en què la relació entre el pacient i el terapeuta es veu bastant diferent. Anem a conèixer aquests plantejaments per ampliar els nostres horitzons.
Els principals tipus de psicoteràpia
La tasca principal del terapeuta és millorar la qualitat de vida del pacient, i això requereix un contacte personal profund, perquè una persona simplement no pot obrir sense confiar en el metge. Per crear l'ambient necessari, els especialistes utilitzen una varietat de mitjans, seleccionant el mètode de treball més eficaç.
Si tenim en compte els mètodes pel que fa al nombre de participants, podem destacar els tipus individuals i grupals de psicoteràpia. La racionalitat de l'ús depèn de la situació específica. Per exemple, la comunicació en grup pot ajudar quan la gent necessita comprendre no la singularitat del seu problema, exemples d'altres persones que resolen amb èxit aquestes situacions. A més, les sessions de grup ajudaran, si cal, a veure la imatge completa de les relacions interpersonals. llavors s'utilitza la psicoteràpia familiar, que és un dels tipus d'enfocament grupal. Aquestes sessions poden ajudar amb desacords entre cònjuges, la teràpia individual en aquests casos és ineficaç, ja que un especialista ha de conèixer l'opinió d'ambdós socis per fer un judici objectiu. A més, hi ha tipus específics de psicoteràpia que només impliquen la comunicació familiar, per exemple, el mètode de les constel·lacions sistèmiques.
Hi ha una altra classificació de tipus de psicoteràpia, considerant no el nombre de participants a la sessió, sinó mètodes d'influència usats per resoldre problemes i resoldre'ls. Això inclou les següents àrees:
- art teràpia;
- hipnosi;
- teràpia gestalt;
- teràpia de joc;
- psicoteràpia cognitiva;
- teràpia de conte de fades;
- zootecnia;
- teràpia de ball-motor;
- psicoanàlisi;
- NLP;
- psicodrama;
- psicoteràpia positiva;
- respiració holotròpica;
- anàlisi de transaccions;
- anàlisi d'estrès;
- anàlisi bioenergètica.
Aquesta llista es complementa constantment, ja que diferents persones requereixen enfocaments diferents. Per a algú, la millor manera és parlar "de cor a cor" amb un psicoterapeuta, algú pot trobar la pau en la dansa o la pintura, i algú pot trobar una sortida de la situació mirant-la a través del prisma d'un conte de fades.