La vaga de fam per perdre pes és popular tant entre dones com homes. Al mateix temps, molts obliden que privar el cos de menjar, fa un desequilibri significatiu en l'ordre establert de les coses, i idealment aquestes coses, si es pot fer, només està sota la supervisió d'un metge.
Quant pugueu treure la vaga de fam?
Si teniu en compte que una vaga de fam per perdre pes a casa no pot durar més d'un dia, no perdreu més de 1-2 kg, i això degut al fet que els intestins els devastaran. En un dia el pes abandonat tornarà de nou.
Corregeix la vaga de fam: dos tipus
La vaga de fam mèdica, com la vaga de fam per baixar de pes, pren com a base dos tipus de fam: humit i sec. Tingueu en compte aquestes:
- Inanició humida (vaga de fam a l'aigua). Hi ha prohibit, però es pot beure aigua, infusions d'herbes, així com te verd o suc. El líquid no pot superar els 2,5 litres al dia. No tots els ronyons són capaços d'enfrontar-se a ella, i si hi ha inflor, l'aigua s'ha d'embrutar menys. El control del metge assistent és important. I fins i tot si realment voleu, no podeu organitzar solament més d'un dia de vaga de fam.
- Fasting en sec . Aquest és el mètode més controvertit i complex en què l'aigua queda exclosa de la dieta. Si una persona ho tolera bé, es prohibeix fins i tot posar-se en contacte amb l'aigua: dutxa, rentat, etc. Aquesta dieta, més precisament, una vaga de fam, requereix una supervisió mèdica obligatòria.
Al mateix temps, l'entrada i la sortida de la vaga de fam és un procés llarg i bastant complicat, que generalment no observen els amateurs, el que causa nombrosos problemes de salut.
Com sortir d'una vaga de fam?
La majoria de la gent després del final de la vaga de fam no pot negar-se i, per tant, torna a guanyar-se de forma instantània. Aquest és un dels arguments més importants contra la fam en general. I si teniu en compte que, tot i totes les advertències, la gent encara no consulta amb un metge, el risc potencial d'aquest enfocament és superior al potencial
Llavors, com sortir de la vaga de fam? Primer cal incloure (si encara no ho ha fet) a la dieta a base d'herbes o al te verd sense suplements. A la tarda, podeu afegir amanides de verdures fresques. Només per sopar podeu comprar vegetals estofats. El segon dia, podeu passar a verdures, la tercera, per afegir productes lactis, la quarta per introduir carn baixa en greixos.
Com vostès saben, és difícil limitar-se després d'un rebuig a curt termini dels aliments. És molt més fàcil i més agradable utilitzar maneres més suaus de desfer-se de l'excés de pes, per exemple: menjar sa i esports.