Cadascun de nosaltres ens enfrontem a aquests moments quan sembla que a la vida hi ha hagut una banda negra i mai hi haurà una sortida. En aquest moment, ens agafem de depressió, apatia i desànim. Sembla que tot el món es va apartar de nosaltres i no necessitem a ningú amb els nostres problemes. Hi ha diverses raons per aquest estat d'ànim: fracassos banals, problemes molestos, que de sobte ens van caure sobre nosaltres o simplement fatiga crònica. Però, al cap ia la fi, el cel no té núvols. Per tant, és senzillament important per a nosaltres trobar una actitud positiva.
Com convertir-se en una persona positiva?
Us revelarem un terrible secret: tots els nostres problemes no són més que esdeveniments ordinaris que simplement no apareixien a temps en les nostres vides. Els seus problemes ens fan la nostra actitud. Per tant, abans d'obtenir una actitud psicològica amb el positiu, cal desfer-se de l'energia negativa. Segons la llei de l'atracció, obtenim el que pensem. Així que no us sorpreneu si, per exemple, mirant la cartera, dieu: "No tinc diners" i aquests diners no volen aparèixer. Vostè mateix va donar una ordre al fet que no ho són. Intenta dir més sovint que tens tot i ets feliç. Llavors, el que necessiteu fer primer:
- deixa de queixar de la vida. Si està acostumat a veure la vida en pintures grises, a continuació, en el proper combat de mal humor, escriviu en paper els problemes i els fenòmens de la vida dels quals voleu desfer-se per sempre. A continuació, utilitzant llapis de colors, dibuixeu una imatge del que voleu desfer (la persona no pertany aquí). Pot ser qualsevol forma o esquema. Digues en veu alta: "Em desmo de les emocions negatives associades a la meva vida amb això i això". A continuació, la fulla s'ha de retirar i treure de la casa juntament amb les escombraries;
- aprèn a eliminar la teva ira. Podeu desfer-vos-hi durant l'exercici, trotar o nedar. El més important és que, com més fort sigui l'enuig, més fort hauria de ser la càrrega física;
- apreneu a descansar i relaxar-vos a temps. Totes les emocions negatives porten a bloquejar els músculs i les articulacions. Feu el vostre cos diàriament. Vostè pot fer un estirament diari, o simplement estirar-se en una cadena a terra. Això conduirà a un gran estat de salut i una actitud positiva.
Què ens dóna una actitud positiva davant la vida? Avorrit i pessimista, per regla general, no aconsegueixen res a la vida. Durant molt de temps s'ha demostrat que una persona atreu a si mateix l'energia que emet. Igual que el mirall, els nostres programes d'ànim del nostre futur. Hi ha una bella expressió: "la vida d'una persona, això és el que pensa d'ella". Per tant, tot el que passa a la nostra vida és el resultat dels nostres pensaments. Per tant, si s'ha preguntat com ajustar-se al positiu, estigui preparat per renunciar a l'antiga forma de pensar i començar a viure de manera diferent.
Com sintonitzar el positiu?
Hi ha diverses maneres de convertir-se en una persona positiva. El primer d'ells és afirmacions. Tan sovint com sigui possible, digui frases positives, que afirmen la vida, que es programen per a emocions positives. Penseu en el que voleu aconseguir en un futur pròxim, formular sobre aquest tema una frase àmplia i repetir-lo el més sovint possible.
Una altra opció és la visualització. Imagina el teu objectiu o el teu desig com un fet que ja s'ha fet realitat. Com viuràs, i què canviarà en la teva vida, si el que tu somies amb això es farà realitat? Tan brillant com sigui possible i amb més detall es dibuixi aquest feliç moment, i es farà realitat. També una excel·lent opció és posar-vos en forma a una targeta de desitjos. Crea un collage en forma de parets de diaris, on col·loqueu fotografies o retalls de revistes dels vostres objectius, aspiracions i desitjos. Pengeu una targeta de desitjos en un lloc destacat perquè els vostres desitjos sempre estiguin a la vista i us recordin el que voleu.
I, finalment, seguiu uns senzills consells sobre com arribar a ser una persona més positiva:
- Apreciem cada moment de la teva vida. Moltes persones per a la pressa eterna, l'estrès i els nervis no s'adonen de les alegries i les maniobres que són presents diàriament a les nostres vides. Aprèn a parar fins i tot per un moment, a gaudir de la bellesa del món que t'envolta;
- amb la major freqüència possible, comunicar-se amb els altres. No t'ocupis en tu mateix. L'autoidentificació no condueix a cap altra cosa que la depressió;
- Aconsegueixi prou somni. Durant molt de temps s'ha demostrat que el primer signe de bon humor és la vostra salut. De 7 a 8 hores de son saludable, és suficient per despertar de manera perfecta;
- No segueixis beneficis. Com sabeu, no podeu guanyar-vos tots els diners. Aprendre a alegrar-se,
el que ja teniu i seràs feliç; - participar en la cultura física. Com ja s'ha esmentat, els exercicis físics són una gran manera d'alleujar l'estrès i la negativitat. Les activitats esportives actuen sobre el nostre cervell i també sobre els antidepressius. Feu exercicis al matí i el vostre benestar i l'humor milloraran sensiblement.
I intenteu buscar el costat positiu de tot. Recordeu que tots els problemes són només obstacles per a la felicitat. Si no podeu canviar la situació, canvieu l'actitud i, aviat, notareu que l'energia positiva és atret per vosaltres. Estimeu en aquest món, i el món us recorrerà!