Les sopes necessàriament han de ser presents en la dieta de qualsevol persona, ja que no només són delicioses, sinó també aliments essencials. Si decideix fer una dieta i vol aprendre tot sobre el càlcul del contingut calòric de la sopa, aquest article es convertirà en una mica de guia pràctica per a vostè. Per començar, us suggerim que parleu sobre els beneficis de les sopes lleugeres per baixar de pes.
Si reemplaces els plats principals amb sopa lleugera, pots perdre de tres a quatre quilograms per setmana. Els aspectes positius de l'ús de sopes inclouen els següents:
- Durant la dieta, les sopes lleugeres són simplement insubstituïbles, perquè estan perfectament salvades d'un sentiment de fam.
- En sopa de verdures, podeu afegir pit de pollastre o carn de res bullint. D'aquesta manera, equilibreu els aliments amb minerals i proteïnes.
- Les sopes de verdures donen resultats molt ràpids. Si voleu cuinar una sopa digestible fàcilment, afegiu-hi croup triturado o ou batut.
- Els caldos de carn només augmenten lleugerament el nombre de calories.
- Les sopes contenen aigua, que és necessària per al cos humà. Per cert, com menys temps es cou la sopa de verdures , les substàncies més útils continuen estant presents.
Calories de sopes magra
- Borscht al brou de pollastre: 31 kcal.
- Remolatxa: 29 kcal.
- Sopa de coliflor: 27 kcal.
- Sopa de patata: 38 kcal.
- Sopa de bolets: 26 kcal.
- Sopa vegetal: 28 kcal.
- Sopa amb llet de fideus: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 calories.
- Sopa de peix: 46 calories.
- Sopa de tomàquet: 11 kcal.
- Sopa de col agra: 31 calories.
- Okroshka en kvass: 52 kcal.
- Caldo de pollastre: 20 kcal.
- Okroshka en kefir: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Sopa de pèsols: 66 kcal.
- Sopa amb tomàquets i arròs: 37 kcal.
- Sopa de patata amb pasta: 48 kcal.
- Sopa vegetal amb mongetes: 46 kcal.
- Sopa de kharcho amb carn: 75 kcal.