Aquesta verdura és amada per molts de nosaltres pel seu gust i, per tant, se sol afegir a les amanides més apetitoses. És coneguda pel seu ús en cosmetologia - per a la preparació de màscares i cremes hidratants. El cogombre fresc per a la pèrdua de pes és sovint utilitzat per aquells que desitgen trobar una bella figura esvelta.
Dieta de cogombre: els pros i contres
Sovint es pot escoltar sobre el fet que el cogombre a la dieta - els millors ajudants per a aquells que volen ser més prims. No obstant això, la dieta del cogombre té els seus avantatges i imperfeccions. Entre els avantatges:
- prevalença;
- disponibilitat;
- compatibilitat amb altres dietes;
- normalització del tracte gastrointestinal;
- resultats ràpids.
Els desavantatges del mètode de perdre pes:
- Despertar de la gana;
- inadmissibilitat d'ús en urolitiasi;
- un fort efecte diürètic.
Dieta de cogombre per a la pèrdua de pes
Molts que vulguin desfer-se de l'excés de pes apliquen una dieta per als cogombres. La popularitat d'aquest mètode s'explica pel baix contingut en calories del vegetal, el significatiu contingut d'aigua en el vegetal i el baix percentatge de reaccions al·lèrgiques als components. Tanmateix, hi ha la possibilitat que es produeixin efectes secundaris, ja que aquesta dieta no es recomana passar més de deu dies.
Dieta de cogombre de Xenia Borodina
Les estrelles de la televisió estan feliços de compartir els seus secrets de perdre pes. Ha guanyat popularitat i dieta de cogombre de Xenia Borodina. La seva durada és de tres a cinc dies. El principal ingredient aquí és un cogombre. Per al moment d'aquesta nutrició, no és desitjable consumir sal. A les amanides que s'ofereixen es pot afegir suc de llimona, espècies. Els plats verds frescos faran especialment saborosos i útils. La dieta del cogombre té aquest menú:
- Esmorzar : iogurt amanida de cogombres i verdures, una llesca de pa integral.
- Dinar : oli d'oliva vestit amb amanida de cogombre amb col xinesa, pit de pollastre bullit sense sal.
- Tarda a la tarda : amanida de cogombres i ous bullits amb crema agra (15% de matèria grassa), una llesca de pa negre.
- Sopar : amanida amb cogombres, tomàquets i pebre dolç.
Dieta de cogombre d'Anita Tsoi
No menys popular és el mètode de perdre pes de la famosa cantant russa Anita Tsoy. La figura d'una dona sempre està en perfecte estat i, amb les minves imperfeccions, comença immediatament a lluitar. En els seus sistemes, el cantant utilitza aquestes regles:
- L'ús del mètode Shelton single food, on un àpat no hauria de combinar productes carbohidrats i proteics.
- Exercici regular.
- Després de les vuit de la nit, l'aliment està prohibit.
- Un cop per setmana per fer un dia lliure .
- Observeu el règim de consum.
El cantant ofereix diverses opcions per perdre pes sobre l'estimat per moltes verdures:
- En el menú d'una dieta de cogombre 1-2 quilograms de verdures per dia.
- Entre els menjars, haureu de beure aigua i assegureu-vos de prendre un got de iogurt per a la nit .
Si aquesta opció no és adequada, podeu fer-ne una més:
- Prendrà 1,5 quilograms de cogombres i dos ous bullits. Els cogombres s'han de dividir en cinc o sis porcions.
- Per dinar i sopar cal menjar un ou cada un, i la resta del temps: cogombres.
Dieta de Kefir i cogombre
Moltes crítiques positives van recollir una dieta per als cogombres i el kefir.
- Es recomana menjar un dia no més d'un quilo de cogombres i beure un litre de kefir amb un contingut en greixos d'un 1%.
- Una condició necessària per a aquest mètode de perdre pes és beure 1,5-2 litres d'aigua.
- A la dieta, podeu afegir un grapat de verds frescos.
- Si ho desitja, feu un plat similar a l'okroshka amb cogombres, herbes picades i diluït amb kefir d'aigua.
Dieta de cogombre - 10 kg per mes
Molts han demostrat que el cogombre en perdre pes és molt efectiu i ajuda a desfer-se de deu quilos en un mes. No obstant això, és important dir que aquest mètode de transformació no s'adapta a tothom. De la dieta dietètica s'ha de descartar aquells que tenen la malaltia:
- cor;
- vaixells;
- ronyó;
- tracte gastrointestinal.
El cogombre en aquesta dieta hauria de ser necessàriament fresc i, idealment, de temporada. A causa de la baixa ingesta de calories, aquesta tècnica ajudarà a desfer-se d'1,5 quilograms diaris. Entre els principis bàsics de la nutrició:
- menjar fins a cinc o sis vegades al dia;
- abandonar sal i menjar salat;
- consum limitat de sucre - no més d'una cullerada al dia.
Dieta de cogombre durant 3 dies
Aquesta és una opció difícil, per la qual cosa no hauríeu d'abusar d'aquest tipus de mètode de pèrdua de pes. La dieta expressiva de cogombre és molt efectiva, però no es recomana utilitzar-la durant més de tres dies. Aquesta mono-dieta de cogombre ajudarà a desfer-se de 2-3 quilograms. Implica l'ús d'un plat especialment preparat, que es divideix en quatre porcions de la mateixa mida i es menja durant tot el dia.
Amanida de cogombre per a mono-dieta
Ingredients:
- cogombres frescos - 2 kg;
- un grapat de vegetació;
- oli d'oliva - 1 cullerada. l.
Preparació
- Va donar cogombres i verdures.
- Barregeu els ingredients.
- Omple tot amb oli.