La dieta és una dieta que es basa en el rebuig dels productes d'origen animal. Aquest mètode per perdre pes no només pot desfer-se de l'excés de pes, sinó també millorar i rejovenir el cos.
Dieta de quaresma per a la pèrdua de pes durant 7 dies
Només vull dir que no cal mantenir-se amb aquesta dieta durant molt de temps, perquè no importa quins cercles i proteïnes animals són necessàries per a un treball normal i ple del cos. Hi ha diverses regles, una dieta magra per a la pèrdua de pes, que val la pena considerar. En primer lloc, el menú no hauria d'incloure productes que continguin components d'origen animal. En segon lloc, cal menjar una fracció, és a dir, almenys 4 vegades al dia, que no patiran gana . En tercer lloc, és important consumir suficient aigua. És correcte sortir amb una dieta magre, dissenyada durant una setmana, és a dir, a poc a poc afegir productes relacionats amb els prohibits. En el cas que vulgueu mantenir el pes durant molt de temps i seguir baixant de pes, és millor canviar a una alimentació adequada.
Per fer un menú de dieta magre per baixar de pes durant una setmana, val la pena considerar aquestes recomanacions, així com aprofitar els exemples existents.
Opció número 1:
- esmorzar : patates al forn, 1 cda. una cullerada d'ous de quetxup i fongs, i cafè o te;
- sopar : amanida de poma, daikon i api , una porció de sopa de bolets sense patates;
- berenar : col estofat a l'aigua i la poma;
- sopar : rotllets de col mandrós amb bolets i te.
Opció número 2:
- esmorzar : guisats sense bolets de mantega, torrades de pa negre i te;
- dinar : sopa de verdures amb pastís;
- berenar : amanida de verdures, condimentada amb mel, amb fruits secs;
- Sopar : farinetes amb prunes i te.
Opció número 3:
- esmorzar : farina de mico amb carbassa i poma picada i te;
- dinar : borsch amb bolets, amanida i 100 grams de vi sec;
- berenar : ragout amb bolets i compota;
- sopar : verdures i baies estofades.