La dieta de raïm és una gran manera de perdre pes per a aquells que els agrada la fruita. Tot i que el raim és ric en fructosa i molt calòric, encara es pot perdre pes. Hi ha diversos tipus de dietes, inclòs aquest deliciós producte. Considereu les opcions més populars, com podeu utilitzar el raim per baixar de pes.
És possible tenir raïm durant una dieta?
Puc perdre pes del raim? Sí, és possible, però és important renunciar a aliments amb alt contingut en calories, ja que hi ha 65 calories per cada 100 grams de raïm, que són molt per fruites. Per això, és millor aplicar una dieta de raïm a aquells que han acumulat molta quantitat d'excés de pes, en lloc de 3-5 quilograms.
Raïm: pèrdua de pes d'un dia
Per perdre pes al raïm, podeu 1-2 vegades per setmana, però assegureu-vos de ser estable, organitzeu els dies de descàrrega. La dieta és bastant senzilla:
- sobre un quilo de raïm;
- l'aigua és il·limitada.
Si aplica sistemàticament aquests dies de descàrrega, el pes es pot reduir lleugerament. Aquest mètode és el més adequat per mantenir i reduir la pèrdua de pes. Amb una dieta, es pot menjar raïm 3 vegades al dia, però és millor - fraccional, de 5 a 7 cops al dia a poc a poc.
Els raims durant una dieta es poden prendre a qualsevol que vulgueu. La varietat no té cap importància especial en aquest cas.
Raïm: dieta durant 4 dies
Podeu perdre pes al raïm, fins i tot si no exclou altres aliments de la dieta. Però ja que el raim és calóric, cal tallar la dieta del dia. D'aquesta manera, el menú de 4 dies serà el següent:
Dia un:
- Esmorzar : en un got de iogurt afegiu una mica de muesli i raïm.
- Dinar : amanida de verdures i raïm, una petita porció de carn bullida o cuita.
- Sopar : amanida de fruites, mig pit de pollastre.
Dia dos:
- Esmorzar : barreja iogurt amb trossos de fruits secs.
- Dinar : una petita porció d'arròs bullit, gambetes bullides amb raïm.
- Sopar : guisat de verdures sense carn, una branqueta de raïm.
Dia tres:
- Esmorzar : una branqueta de raïm, un entrepà amb formatge i verdures.
- Dinar : peix, guisat amb col i raïm.
- Sopar : gelatina de raïm amb un mínim de sucre.
Dia quatre:
- Esmorzar : formatge cottage amb raïm, una llesca de pa.
- Dinar : pancakes farcides de raïm.
- Sopar : gall dindi, guisat amb verdures i raïms.
Els raims amb una dieta necessiten menjar moderadament, per controlar les porcions. Si feu tot bé, podeu perdre 3-4 quilograms com a resultat.