El propi nom fa referència a les regles de la dieta. En els primers cinc dies de la dieta a l'hora de menjar cada dues hores, els aliments estrictament prescrits. Després seguiu 10 dies de menjar "lliure", però sense farina i dolç. Repetiu de nou 5 dies i així - un mes i mig.
Resultat
La dieta, pintada per rellotge, és un mètode molt eficaç de perdre pes, en què es configura un treball metabòlic . Per 5 dies "dietètics", perd 3-4 kg, per 10 "gratis": guardar el resultat, però retorna 1-2 kg de pes.
Qui és apte per a una dieta?
Aquells que no tinguin problemes amb la voluntat, sense problemes, passaran per la dieta de baixar de pes al rellotge i canviaran cardinalment els seus hàbits gastronòmics. Tanmateix, la dieta suposa que consumiràs cada dues hores exactament el que es proporciona (sense substitucions) i en l'ordre en què es feia la dieta.
Menú
A la primera meitat del dia hi ha 3 àpats:
- 7.00 - beure te o cafè;
- 9.00 - menja pastanagues, ratllat en palla fina i sazonat amb suc de llimona;
- 11.00 - 1 fruita (poma, pera, kiwi, préssec).
A continuació, seguiu les "sopars" de tres maneres:
- 13.00 - 100 g de carn o peix bullit amb una rodanxa de pa de gra i 10 g de mantega;
- 15.00 - Menja 1 ou dur, o 100 g de formatge cottage o 100 g de formatge baix en greix;
- 17.00 - amanida de col / pastanagues / remolatxa.
I acaba el dia amb un sopar doble:
- 19.00 - fruits secs secs en aigua calenta - 10 peces. (qualsevol);
- 21.00 - 1 tassa de kefir de baix contingut en greixos.
Chronodieta
A més d'una dieta amb menjar després de 2 hores, hi ha una altra dieta "horària": crono-dieta o una dieta per a rellotges biològics. La seva essència rau en el fet que hi ha necessitat d'aquells productes per als quals només en aquest moment es van alliberar les enzimas. Per exemple, a la insulina matinal, la lipasa i la proteasa s'assignen, per tant és possible menjar:
- farina - pa, rotllos;
- greixos - 20 g de mantega;
- proteïna - 100 grams de formatge.
I amb aquest esperit, segons els enzims prominents.