Una dieta sana mai no sortirà de moda. I, si no teniu temps per controlar la vostra dieta, els nutricionistes recomanen almenys diverses vegades l'any per organitzar els vostres dies favorits d'alliberament, que hi ha moltes opcions per a tots els gustos.
Quins són els dies de dejuni?
- Ajudarà a desfer-se de toxines i toxines innecessàries a partir de pastanagues, ous i remolatxes. Per tant, per a 5 recepcions diàries s'ha de dividir: 400 g de pastanagues en cru, 2 ous cuits i 400 g de remolatxa bullida.
- Si voleu ajudar al vostre cos a obtenir substàncies útils contingudes en proteïnes, descarregueu-les de manera segura amb ous bullits, pollastre, fesols i peixos. No més de 6 recepcions per dia.
- Menja al voltant de 2 kg de pomes en forma fresca o al forn, tal com desitja el vostre cor. No us oblideu de les 5-6 recepcions.
- Una altra opció: durant tot el dia cal prendre almenys 1,5 litres de kefir útil. Aquesta descàrrega es pot alternar amb el dia del menjar normal.
- Divideix en 6 recepcions 2 kg de cogombres. És possible la seva combinació amb qualsevol vegetació.
- Bullir l'arròs a l'aigua. Al llarg del dia, combineu-lo amb 5 vasos de llet amb un baix percentatge de greix.
- Igual que l'opció anterior, en lloc d'arròs, podeu utilitzar el blat sarraí, que és perfecte com un dia d'aprimament. Val la pena assenyalar que aquestes mongetes de totes les disponibles són fàcilment tolerades pel cos.
- Ajuda a netejar el cos de les teves begudes preferides. Per tant, durant un dia necessites beure 6 tasses de cafè o te. Si és un cafè, assaboreixi el cafè amb una mica de xocolata negra o amarga. Pel que fa al te, el verd és excel·lent, que és famós pel seu alt contingut en vitamines C , R.
- Per als amants de les síndries. Almenys 5 vegades al dia consumeixen 400 g d'aquest deliciós baies.
- Si teniu 400 grams de patates al forn amb una mica de mantega i, per tant, 5 vegades al dia, definitivament faràs que el vostre cos de quilograms i substàncies nocives sigui innecessària.