Dieta de cogombre : una de les maneres més populars de perdre pes a les "persones". No és sorprenent, perquè els cogombres tenen molts avantatges. Sobre els beneficis, les precaucions i, per descomptat, sobre el menú de dieta dels cogombres, parlarem d'avui.
Economia
Moltes vegades volen perdre pes en paraules i, de fet, no es queixen que una dieta és molt costosa. Després de tot, malgrat que hi ha poca necessitat, tots els productes són més cars que el menú del consumidor mitjà. Després de tot, és molt més barat fregir les patates a l'oli de gira-sol i amb una salina que gastar en benefici d'un resultat efímer en les carxofes. Els cogombres defensen la barata d'una dieta saludable. Durant un dia d'una dieta eficaç del cogombre, només necessita 1 kg de cogombres, 1 poma o pera, una mica de mingau, 1 ou i una mica de formatge cottage.
I la sacietat i les baixes calories
Els cogombres són del 95% compostos d'aigua estructurada, el contingut calòric de 1 kg és de només 150 kcal respectivament. A causa de la gran quantitat d'aigua, les parets de l'estómac s'estenen i creen una sensació de sacietat.
Beneficis
Els cogombres són una bomba de vitamina. El suc de cogombre conté àcid tartrònic, per la qual cosa la conversió dels carbohidrats en els greixos serà lent. La dieta del cogombre no és utilitzada en va per a la depuració del cos, el seu suc és un sorbent natural, a més de consistir en fibra, i tot això unit al màxim intensifica els nostres intestins "mandrosos". Pel que fa a vitamines i oligoelements, hi ha vitamines del grup B, vitamina C, potassi, magnesi, silici, fòsfor, calci en cogombres.
Els cogombres són bons per a la pell, els cabells i les ungles. La pell es pot esmorteir amb un tros de cogombre, humitejar i blanquejar. Consumint cogombres, fas les ungles i els cabells més resistents i brillants.
A causa de la propietat de normalitzar l'equilibri àcid-base, els cogombres són la prevenció del càncer. Atès que l'entorn excessivament àcid és més favorable per al desenvolupament de cèl·lules cancerígenes.
Menú
Així doncs, un dia menges 1 kg de cogombres, però això no és tot! Al matí, després de despertar, beveu 1 got d'aigua neta, després de mitja hora podem esmorzar. L'esmorzar és el vostre menjar principal durant els propers 7 dies. Es pot menjar una farinetes o un ou fort, deixar-se un brindis amb mantega i formatge baix en greixos, o una porció de formatge cottage amb una crema agra grosella. Vostè pot prendre cafè o te amb mel. El vostre esmorzar hauria de ser de 200 kcal.
A continuació, preparem una amanida de cogombre. La seva base serà el nostre 1 kg de cogombres, a més de les verdures. No anem a amanir! Es pot pebrear, condimentar-lo amb suc de llimona, 1 cullerada d'oli vegetal o crema agra de baix contingut en greix. Aquesta amanida es menja durant tot el dia en tres àpats, cada vegada que es permet menjar una rodanxa de pa de sègol.
Al sopar, menja alguna cosa de la fruita, el contingut total de calories és de 100 kcal. Poma o pera, raïm o taronja. Durant el dia es pot beure el mateix que de sempre, però sense sucre.
Durada
La dieta del cogombre, si no ho heu notat, es refereix a baixes calories. Per tant, si està assegut durant més de 7 dies està contraindicat. A més, aquesta neteja global s'ha de fer no més d'una vegada l'any, preferiblement durant la temporada de cogombres.
Contraindicacions
La dieta de cogombre no pot prescindir de contraindicacions. No es pot abusar de cogombres a aquells que pateixen d'úlcera pèptica, gastritis, acidesa.
A més, els cogombres són perillosos a principis de primavera i hivern, ja que és probable que estiguin plens de nitrats. Les parts de nitrat més saturades són la closca i els consells. Dispara abans de l'ús de la closca i talla els 1-2 cm de cogombres.
La dieta del cogombre és ideal per a aquells que vulguin baixar de pes i ràpidament. A tots els impacients, o els que de sobte es van assabentar que no s'adapten al vestit de núvia ja comprat, es mostra una dieta de cogombre.