La dieta de llinosa és una de les dietes més simples i fàcils d'implementar. No hi ha productes exòtics, ni la necessitat de preparar un plat especial cada vegada. Amb aquesta dieta, podeu perdre pes en la normalitat per a la càrrega corporal: fins a 5 kg per mes. L'ús d'oli de llinosa i llavors per a la pèrdua de pes és un efecte beneficioso general en el cos: el cabell, la pell i les ungles seran genials.
Dieta sobre farinetes de llinosa (farina)
Per perdre pes, podeu utilitzar varietats de productes de lli. Hi ha una opció que es proposa preparar un kisel-porridge de llinosa per baixar de pes. Mengeu tan necessita una setmana. La dieta és estricta:
- Esmorzar : 4 cullerades de farina de lli, aboqui 4 cullerades d'aigua bullint, tapa, deixeu-ho durant 10 minuts. Durant aquest temps, fregar la poma i barrejar-lo amb la farina de llet - l'esmorzar està a punt! Després de mitja hora es pot beure una tassa de te sense sucre.
- El segon esmorzar : una amanida de pastanagues i una taronja, a la mateixa - una llesca de pa integral.
- Dinar : prepara una sopa magra de qualsevol verdures sense fregir i mantega. Es permet menjar una tassa de sopa i un petit tros de pit de pollastre bullit (cuinar-ho per separat, no utilitzar el brou).
- Tarda a la tarda : posa una cullerada de llinosa en un got de iogurt desnatat, barregeu bé i beveu lentament.
- Sopar : una porció de peix amb un suc de llimona.
Després d'una setmana d'aquesta dieta, s'hi acostumarà a fraccions, correctes i baixes calories, el que us permetrà guardar el resultat.
Dieta de llinosa
Les llavors de lli per a la pèrdua de pes es poden utilitzar de diverses maneres: per exemple, reemplacem el sopar habitual amb una combinació de "llavor de lli + kefir". Això dóna un resultat lent però consistent. Podeu seure amb aquesta dieta durant el temps que vulgueu, especialment si alterneu llavor de lli amb farina de lli (aquesta és la mateixa llavor, però és terra, i si teniu un molí de cafè, no us deixeu de fer-ho vosaltres mateixos).
Dieta amb oli de llinosa
Aquesta dieta és adequada per netejar el cos, però està prohibit a aquells que tenen càlculs renals o malalties hepàtiques. Tota la resta es recomana utilitzar-lo com a dieta-descàrrega un dia després de les vacances.
- Després de despertar : una cullerada d'oli i un got d'aigua tèbia.
- Esmorzar : amanida de verdures fresques amb una cullera de llavor de lli.
- El segon esmorzar : nabius de llinosa (la recepta es descriu en la dieta anterior).
- Dinar : sopa de verdures.
- Sopar : te a base d'herbes.
Netegarà perfectament el cos i no permetrà la formació d'excés de quilograms.