Les mono-dietes, que impliquen l'ús d'un sol producte d'un sol producte durant diversos dies, ajuden en poc temps a desfer-se de lliures addicionals i es posen en forma abans d'un esdeveniment important. Anem a tractar d'esbrinar quins són els mono-kits més eficaços.
Perdre pes ràpidament i amb seguretat
Alguns nutricionistes admeten que consumir un producte durant molt de temps és perjudicial per a la salut, per la qual cosa sovint és suficient per adherir-se a una mono-dieta de 2 a 4 dies per obtenir resultats tangibles i no perjudicar el seu cos.
La mono-dieta més eficaç per a la pèrdua de pes
Moltes persones reconeixen la mono-dieta de blat sarraí com un dels millors. És necessari complir-lo durant 3 dies. Cada dia necessiteu menjar la mateixa quantitat de cereals en 4 dosis dividides, i cal cuinar-les d'una manera especial. 2 tasses de blat sarraí rentat en una cassola, aboqui 1,5 litres d'aigua bullint, tapa i deixeu la nit a la taula. Al matí, divideixi el mingau resultant en 4 porcions. A més del blat sarraí, es deixa beure un parell de gots de suc fresc d'una carabassa i, a la nit, es pot permetre un got de kefir baix en greixos. Si no us agrada la farina de blat de moro de blat de moro , podeu reemplaçar-la amb arròs o farina de civada, les monodiquetes també donen bons resultats.
La mono-dieta del cogombre ajuda a perdre pes ràpidament, també es reconeix com un dels més efectius. Cal prendre 6 grans cogombres i verdures, preparar una amanida d'ells, omplir-los amb crema agra de baix contingut de greix i menjar en 3 a 4 dosis. Si és difícil lluitar amb la fam, podeu afegir un parell de llesques de pa de sègol a l'amanida de cogombre i, com a postres, un cop al dia, menja fruita, excepte el plàtan.
Bé, si abans d'organitzar mono-dietes, consulteu el vostre metge, especialment si té malalties cròniques.