Aquest brillant carismàtic KVN-shchitsa va sorprendre als que la van veure durant les actuacions de l'equip, el seu art, l'humor subtil i les formes magnífiques, que un dia va ser descongelat: Olga va trencar la cama i fins i tot va haver de presentar-se a l'escenari de KVN en una cadira de rodes. Sense proves amb l'equip, Olga es va asseure a la televisió i es va mantenir mastegant tot el temps. Cal assenyalar que no estava acostumada a limitar-se a la nutrició, de manera que les restes de massa petita, boles de massa petita i altres manjares farineres eren constants en la seva dieta. No obstant això, el trauma va amenaçar amb fer que la cadira de rodes no pogués aguantar el que no podia suportar-se amb la seva pròpia cama. I després, el problema de la pèrdua de pes va ser agut, sobretot perquè fins i tot abans del trauma es podia veure que l'excés de pes estava impedint a l'actriu: va començar a moure's amb força a l'escenari, es va sentir poc d'alè i la suor va brillar al front tot el temps.
Història de perdre pes
És difícil dir què hauria acabat si no hagués estat per una oferta d'una de les revistes que va convidar Olga a participar en el projecte de pèrdua de pes . I després d'una reflexió relativament curta, es va rebre el seu consentiment. Després d'això, va aparèixer la dieta de Olga Kartunkova. Per descomptat, els nutricionistes professionals van participar en la seva compilació, però per aconseguir el resultat desitjat, no només era necessari el desig propi d'Olga, sinó també esforços seriosos, ja que amb el creixement de 164 cm que, al moment del començament del projecte, pesava 134 kg!
La dieta de Kartunkovoy té uns paràmetres d'implementació molt específics, que poden donar un resultat real:
- necessiteu una ingesta diària de no més de 120 grams de carbohidrats, 30 grams de greix i 70 g de proteïna;
- negativa total a menjar menjar ràpid i productes semielaborats;
- restricció i, a continuació, un rebuig total dels productes fumats, així com el consum de farina i dolç;
- limitació màxima de l'ús de la sal;
- el consum diari de líquid en volums de 2,0 a 2,5 litres, dels quals fins a dos litres, ha de ser d'aigua pura i les begudes restants han de consistir en te verd i descongelacions a base d'herbes;
- consum d'aliments en porcions petites (100-120 g) 4-5 vegades al dia en un moment determinat.
A quina dieta estava Olga Kartunkova?
La dieta de Kartunkova exigia una estricta adherència i compliment d'aquests requisits per als canvis en la nutrició, que van donar els primers resultats: Olga va caure 18 kg.
Cal assenyalar que aquestes restriccions no van empobrir la dieta, sinó que ho van fer més específic, reflexiu i eficaç. Només cal dir que l' amanida de fruites , que apareixia al menú de Kartunkova, inclou taronges, peres i pomes verdes. Al mateix temps, els plàtans i el raïm estan exclosos de la dieta, ja que no s'han justificat en la nutrició dietètica.
Està clar que el començament d'aquesta dieta estava plena de grans dificultats: Kartunkov després de la "festa de la consagració" va haver de restringir-se severament i forçar-se a complir els estrictes requisits dietètics que proporciona la dieta.
És important tenir en compte que la dieta d'Olga es va canviar diàriament, la qual cosa va ajudar a reduir el nivell d'estrès que l'organisme entra durant una dieta. En el menú de l'actriu hi ha amanides de fruites, que es prepara per esmorzar. Per dinar: pit de pollastre sense pell i sense adornar amb una quantitat mínima de sal. Durant els aperitius i aperitius, les pomes i les nous es permeten. Per sopar: formatge cottage i productes de llet amarga amb baix contingut en greixos.
Informació sobre com Kartunkova prima - un clar exemple que la dieta pot portar resultats desitjats i molt tangibles, si es posa davant un objectiu real: reduir el pes i restaurar la bellesa i la salut.