La fruita de kiwi és extremadament útil, saborosa i estimada per gairebé tothom. Apreciar aquesta "grosella china" no és només per al gust inusual, sinó també per l'aspecte estètic, el color brillant, els beneficis per a la salut i les xifres.
Resulta que els beneficis del kiwi per baixar de pes són enormes: aquestes fruites contenen molt poques calories (només 50 calories per cada 100 grams de baies) i una gran quantitat de substàncies i vitamines útils.
Beneficis de l'aprimament de kiwi de fruites
En el kiwi - àcid fòlic, magnesi, vitamina C , totes les vitamines del grup B, ferro, sodi, fòsfor, manganès, zinc, fibra i molt més. Una composició tan rica en combinació amb un mínim de calories fa que el fruit del kiwi per a la pèrdua de pes sigui simplement insubstituïble.
Les propietats útils de kiwi per a la pèrdua de pes són les següents:
- substàncies valuoses per als éssers humans i les vitamines donaran suport al cos durant una dieta escassa (dieta);
- la cel·lulosa del kiwi ajudarà a treballar correctament l'estómac i els intestins;
- l'ús del kiwi afecta bé el treball d'immunitat, que també és important per a tots aquells que pateixen pes;
- L'aprimament amb kiwi és l'activació del metabolisme cel·lular, l'acceleració del metabolisme;
- És sabut que les dones que "se sentin" amb dietes pateixen pèl, ungles i pell, però això es pot evitar si hi ha kiwi i fer-ne màscares;
- Les fruites de kiwi poden estirar els músculs i ajuden al cos a produir més col · lagen, que és necessari per a la pell;
- el consum diari de fruites de les plantes lianopodobnyh elimina del colesterol l'excés del cos.
Perdre pes amb kiwi significa no només l'ús de dietes basades en aquesta fruita. Amb l'ajuda de kiwi, podeu fer un menú poc més divers i divers de qualsevol altra mono-dieta.
Dieta basada en kiwi
Les propietats del kiwi per a la pèrdua de pes són difícils de sobrevalorar, potser, per les seves propietats útils, aquesta fruita es pot equiparar a la pinya, famosa per les seves propietats valuoses per a totes les persones més delgines. És per això que les dietes amb kiwi funcionen amb molta eficàcia i donen excel·lents resultats.
La dieta de Kiwi permet menjar els següents aliments: cítrics, brots de blat, iogurt, formatge cottage, pa de dieta, carn de pollastre bullida, ous de pollastre bullit, peix al vapor, tomàquets, peix i verdures, te verd i te d'herbes.
Prohibit: dolços, menjar ràpid, cafè i te negre, productes semielaborats, productes fumats, llimonades.
Els menjars per dia han de ser de quatre a sis, i, la dieta de kiwi requereix un acurat compliment de totes les condicions, els productes no poden ser substituïts per altres com. Heu d'adherir-se a aquest sistema durant una setmana, durant aquest període podeu desfer-vos de fins a quatre quilos de pes.
Un menú interessant per al dia:
- Primer esmorzar: amanida de kiwi, poma, aranja , quatre cullerades de farina de civada, dues cullerades de brots de blat i 150 iogurts.
- El segon esmorzar: un còctel d'iguals parts de sucs de taronja, toronja, aigua mineral i dos cullerades de brots de blat triturados.
- Per dinar, els boles de massa molt útils, que es preparen de la següent manera: farinetes de mongetes cuites de mànec i un got de llet, posa rovell i una culleradeta de brots de blat. A partir de la barreja, es fan boles, s'apilen sobre rodanxes de kiwi i es couen al forn.
- Un còctel de iogurt i tres kiwis amb pistatxos triturados haurien d'estar begudes durant un berenar a mitja tarda .
- Per sopar : un sandvitx inusual. Per fer-ho, haureu de barrejar una fruita de kiwi amb dues culleres de formatge baix en greixos, aplicar una tassa de pa dietètic amb una barreja i menjar-la amb un got de iogurt.
Això és tot, ara no només sap com els kiwis afecten la pèrdua de pes, sinó que també estan familiaritzats amb els principis de la dieta de kiwi. Utilitzeu-lo quan sigui necessari, però no oblideu que només una alimentació adequada i un estil de vida actiu us poden protegir d'aquestes mesures cardinals.