L'aparició de l'anèmia pot ser deguda a diverses causes. No obstant això, en qualsevol cas, el primer que cal fer és establir menjar. La dieta ha de contenir necessàriament aliments rics en vitamina B12, B9 (àcid fòlic), folat, vitamina C i ferro. Per tant, quan busqueu una resposta a la pregunta de quins productes són útils en anèmia, busqueu productes que tinguin els components que es detallen anteriorment.
Productes útils per a l'anèmia
- Productes carnis , especialment carn de gall dindi i fetge, peixos. Aquests aliments que contenen ferro en anèmia s'han de consumir diàriament.
- Productes lactis : crema, mantega, ja que són rics en proteïnes i aminoàcids.
- Verdures : pastanagues, remolatxes, llegums, blat de moro, tomàquets, ja que contenen substàncies importants per a la formació de sang.
- Cereals : farina de civada, blat sarraí, blat. En ells es pot trobar àcid fòlic i tot un conjunt de substàncies útils per al cos.
- Fruites : albercocs, magranes, prunes, kiwi, pomes, taronja. El paper de la vitamina C, contingut en aquests fruits, és ajudar a l'assimilació del ferro. Per tant, després de menjar una porció de carn cal menjar un tros de kiwi o una rodanxa de taronja.
- Baies : maduixes , raïms foscos, gerds, viburnum, nabius, cireres.
- La cervesa i el llevat de pa inclouen minerals importants per a la formació de sang.
- Aigua mineral curativa amb composició de magnesi de ferro-sulfat-hidrocarbonat. El ferro contingut en ell es pot assimilar fàcilment a causa de la forma ionitzada
- La mel ajuda a assimilar el ferro.
- Productes contra l'anèmia , especialment saturats amb ferro. Aquests inclouen menjar per a nadons, pa i productes de confiteria.
A l'article, vam analitzar quins aliments es mengen en anèmia. Fins i tot si el metge ha prescrit medicaments, els productes enumerats s'han d'incloure en la seva dieta.