La majoria de les dietes modernes redueixen la ingesta calòrica dels aliments i redueixen la quantitat de greix. Molts dubtes més prims, pots perdre pes quan tens llavors de gira-sol i quin efecte tenen al cos.
Les llavors de gira-sol són rics en àcids grassos poliinsaturats, vitamines liposolubles (A, D, E), que redueixen el nivell de colesterol , donen un efecte rejovenidor. El valor nutricional de les llavors de gira-sol és superior al de molts aliments comuns. Un centenar de grams de llavors purificades contenen 21 g de proteïnes, 53 hectàrees de greix i 4 g d'hidrats de carboni, mentre que el contingut calòric és de 570 kcal, una proporció considerable en la dieta diària. Per tant, les llavors de gira-sol per a la pèrdua de pes s'han de consumir en quantitats limitades.
L'ús de llavors de gira-sol amb pèrdua de pes
El principal benefici de les llavors en perdre pes és la distracció d'altres aliments, les mans en aquells moments en què la cuina té alguna cosa saborosa i poc útil per a la figura. De vegades, en comptes de ficar-se a la cuina i elaborar un sandvitx, és millor menjar algunes llavors, estalviándote de calories innecessàries. La cel·lulosa continguda en les llavors del girasol es digereix durant molt de temps i evita el ràpid desenvolupament de la fam, promou el pas dels aliments a l'intestí i l'excreció saludable. La regla principal d'una dieta que val la pena seguir és una dieta fraccionada. No sempre és possible menjar per hora, les llavors fregides amb pèrdua de pes són útils com a aperitiu.
És possible llavors de carbassa en perdre pes?
Comparativament amb llavors de gira-sol, la carbassa té més proteïnes
Llavors de lli per baixar de pes
En perdre pes, és convenient utilitzar llavors de lli , netegen el cos i milloren la digestió. A l'estómac, les llavors s'inflen i donen una sensació de sacietat durant diverses hores. Passant per l'intestí, les llavors netegen les parets suaument, eliminant toxines i toxines que s'han acumulat i enverinant el cos. Cures per a la decocció gastritis de lli pren per un estómac buit. Un additiu de sabor útil per a amanides, guisats, sopes serà la farina de lli. Les llavors triturades s'emmagatzemen en una llauna segellada i agreguen unes quantes cullerades als vostres plats preferits. La recepta de la llavor s'alterna en etapes de 7-10 dies.