Perdre pes en el blat sarraí s'està convertint en una forma cada vegada més popular de perdre pes, perquè en aquest embolic hi ha tot el que és necessari per a la vida normal del cos, però és baix en calories. Durant 7-14 dies de dieta, pot perdre fins a 10 kg de pes sense perjudicar la seva salut.
Beneficis del blat sarraí en matèria de pèrdua de pes:
- aquesta fruita inclou vitamines , microelements, proteïnes fàcilment digeribles, aminoàcids essencials, carbohidrats complexos, midó i fibra;
- el blat sarra es neteja el cos dels productes de la decadència, redueix el risc de desenvolupar hipertensió, hemorroides, diabetis, venes varicoses, anèmia, etc.
- reforça les parets dels vasos sanguinis, evitant l'aparició d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars;
- proporciona una sensació de sacietat durant molt de temps.
Com prendre'l?
Prepareu els groats de la forma habitual, omplint-lo amb aigua en una proporció de 1: 2 i col·loqueu-lo a l'estufa. Literalment, en 10-15 minuts, quan s'evapora tota l'aigua, es pot menjar mingau. No obstant això, aquells que volen obtenir el màxim benefici del seu ús, val la pena saber com robar el blat sarraí per baixar de pes i augmentar l'efecte de pèrdua de pes. Cereals secs, verds i no marrons, aboqui aigua bullint en la proporció de 1: 2, embolicar i sortir per la nit. Prendre durant el dia en qualsevol quantitat sense afegir sal, sucre, etc.
Kasha es pot rentar amb aigua, però el millor és apostar a perdre pes amb blat sarraí i kefir. Les propietats beneficioses d'aquesta beguda es pot dir durant molt de temps, però el que fa és millorar la digestió i colonitzar els intestins amb bacteris útils. Els que estiguin interessats a cuinar el blat sarraí per baixar de pes, podeu respondre que la beguda pot ser usada tant per beure com per afegir a la carn de porc.
Dieta en la dieta
És clar que només durant 2 setmanes el blat sarraí, el kefir i l'aigua són molt difícils, i perquè el cos no és molt bo, perquè aquest cereal treu el sucre del cos i la falta de glucosa pot conduir a mals de cap. La manca de sal està plena de marejos i disminució de l'activitat mental. Per tant, els aliments poden variar lleugerament, menjar blat sarraí amb verdures per baixar de pes, fruits secs i mel. També podeu incloure qualsevol fruit sense sucre a la dieta. Qualsevol d'aquests productes es pot consumir per separat o amb mingau, però la mel s'agrega millor a l'aigua utilitzada al matí a l'estómac buit.
L'última vegada que surt de la taula es permet 4 hores abans d'anar a dormir, però si hi ha una sensació de fam, no es pot tolerar en cap cas. Cal menjar una pastanaga, una poma o una altra cosa. A més, es pot reemplaçar aigua simple amb sucs acabats d'esprémer. Un benefici particular en la lluita contra lliures extres portarà toronja, taronja, poma, pastanaga i remolatxa fresca.
Per sortir d'aquesta dieta ha de ser gradualment, menjar una fracció 5-6 vegades al dia i continuar consumint nabius de blat sarraí. Cuinar al vapor, bullir o coure de carn magra, peix
Després d'introduir diversitat en la teva vida i interessar-te en qualsevol tipus d'esport, pots arreglar el resultat durant molts anys i mantenir-te en forma fins als anys anteriors.