Preparació psicològica per als exàmens

A qui creus que passarà l'examen responsable millor: la noia que tremola amb la por com una fulla d'aspen, o la victòria d'un autosuficient, autosuficient i incondicional? Per descomptat, més confiança en una persona, més probable és l'èxit, la preparació psicològica dels exàmens juga un paper important. Però, com preparar-se per als exàmens correctament?

Com preparar-se per als exàmens psicològicament?

1. Emmagatzemar a temps . Intenta prendre el màxim de temps possible per preparar-los. No intenteu aprendre totes les entrades l'últim dia. Com més tranquil serà la situació durant l'estudi del material, més tranquil·lament passarà l'examen.
2. Motivateu-vos . Com sintonitzar l'examen, com creieu que aquesta prova és realment important? Si no sent un sentit de responsabilitat en vostè immediatament abans de l'examen, i per tant, no massa preocupat pel seu resultat, planteja un altre objectiu. Prometiu que, en cas de rendició d'èxit, trobareu el temps i els diners per realitzar un somni de llarga data.
3. No exageri la personalitat de l'examinador . Com sintonitzar-lo abans de l'examen, si el que el portarà no t'inspira amb simpatia, però, potser, encara més, t'inspira de por? - Abans de preparar-se, no intenteu concentrar-vos en aquest fet, imagineu-vos que l'examen portarà a l'ordinador. I quan el material s'aprèn i estàs en el camp de vista d'un subjecte desagradable, imagineu que no és un jutge, sobre el qual depèn el vostre destí futur, sinó el vostre deutor. Sí, imaginem que aquesta persona li ha de retornar una quantitat considerable de diners fa un temps, de manera que no és tu, però ell és el "mestre de la situació".
4. No exageri la importància de l'examen . Per aconseguir-ho amb èxit Passeu l'examen, en la vostra pròpia imaginació, no hauria de complicar-ne les tasques ("fer un elefant fora d'una mosca"). Hauríeu d'adonar-vos que no trobareu res totalment desconegut a la fitxa d'examen, ja heu estudiat tot en els cursos pertinents, de manera que en l'examen es decidirà el que està acostumat i que ha treballat moltes vegades.
5. Mira la teva dieta i el règim del dia . En la preparació dels exàmens, eviteu menjar aliments pesats i de gran caloria, un munt de cafè. Feu esforços per obtenir molts líquids (perquè en situacions estressants, el cos ho necessita), fruita seca, fruites i productes lactis. Tingueu en compte que els dies previs a l'examen el cos ha de guanyar força. Per tant, el somni ha de ser almenys vuit hores al dia.