Què és la farina d'avena?

Les propietats de les farines de farina de civada són molt ben estudiades avui, perquè aquest plat és reconegut com un dels esmorzars més saludables del món. Els nutricionistes i els metges consideren, per unanimitat, la farina de civada com les mongetes més útils.

Propietats útils de la farina de civada

La farina de civada és útil de la mateixa manera que l'avena és útil, de la qual es cuinen els flocs per cuinar. Les substàncies minerals (ferro, manganès, magnesi, fòsfor, flúor, iode, sofre, potassi, calci, níquel), fibra , aminoàcids i vitamines (A, B1, B2, B6, E, K, PP) es conserven en la farina de civada.

La farina de civada ajuda a reduir el colesterol i el risc de coàguls sanguinis, ajuda a augmentar el teixit muscular ia netejar el cos. A més, la farina de civada energètica i un estat d'ànim positiu durant tot el dia a causa de l'augment de la producció de serotonina.

L'ús regular de la farina de civada ajuda a reduir l'acidesa del suc gàstric, elimina el restrenyiment, la indigestió i la colitis. La farina de civada ajuda a normalitzar el fetge i la glàndula tiroide, es mostra en problemes cardiovasculars.

La farina de farina de civada no pot infligir-se només amb un ús excessiu durant un període de temps prolongat. Atès que la farina de civada ajuda a rentar calci dels teixits del cos, pot provocar la deformació dels ossos i l'osteoporosi.

Com puc perdre pes amb la farina de civada?

Si demana als dietistes quin tipus de cereal és el més útil per baixar de pes, la resposta és: farina de civada. Es pot utilitzar tant per als dies dejuni com per dur a terme una dieta. La dieta a la farina de civada no només us allibera de quilograms excessius, sinó que també cura la pell, els cabells i les ungles. La dieta de farina de civada es refereix a dietes d'un component, de manera que el seu compliment requereix bona voluntat. Però també per abusar d'aquesta dieta no és necessari: observeu una dieta no més de 7-10 dies, de manera que no perjudiqui el seu cos.

La farina de civada per a una dieta es pot cuinar amb llet (aquesta dieta serà més suau), però es pot i vaporitzant amb aigua bullint. Per al vapor, omple un got de flocs amb 2 tasses d'aigua bullint i embolicar la paella amb mingau (és més convenient per a bullets de vapor en un termo). Després de 12 hores, farem llistes de farina d'avena útils. En ella es pot afegir una mica de fruita seca (millor pruna, que ajuda a eliminar el restrenyiment).

La farina durant una dieta o un dia de dejuni s'ha de menjar 3-4 vegades al dia (100-150 g). En els descansos es pot menjar una fruita poc calòrica (poma, taronja) o beure un got de kefir. Observeu durant el règim de dieta i beure: 6-8 gots d'aigua pura i te verd al dia.