En un supermercat modern, podeu trobar fàcilment aquest producte, però abans d'incloure'l en la vostra dieta, vegeu quins útils són els ous de guatlla i si hi ha experts que els recomanen. O seria més prudent excloure'ls del vostre menú.
Què és un ou útil de guatlla?
Actualment, els científics han descobert que aquest producte té vitamines B , ferro, calci i magnesi, i el nivell d'aquestes substàncies en un ou de guatlla és moltes vegades més alt que en un pollastre normal. Per exemple, la vitamina B en qualitat d'ou de guatlla conté 5 vegades més, i el ferro 4 vegades. Per tant, les disputes sobre què els ous són més útils que el pollastre o la codorniz no tenen sentit, és clar, la segona opció és molt preferible per incloure en la vostra dieta.
L'ou de guatlla també conté cobalt, fòsfor, coure, vitamina A i aminoàcids. A més, aquest producte és totalment hipoalergètic, de manera que es permet incloure fins i tot en la dieta dels nens petits que acaben de començar a canviar de llet materna a altres aliments.
Les propietats útils dels ous de codony són obvis, es recomana per a dones embarassades, persones grans i també per a aquells que pateixen una malaltia com l'asma bronquial. En incloure'ls al menú de la vostra dieta, podeu oblidar-se dels refredats i les malalties infeccioses, ja que les vitamines i els minerals que conté el producte tindran un efecte beneficiós sobre el sistema immunitari humà i contribuirà al seu enfortiment.
Només recordeu que els ous de guatlla tenen molta quantitat de colesterol , de manera que hauríeu d'observar acuradament la velocitat del seu ús i no violar-la. Sobre com es mengen ous de guatlla, a les propietats beneficioses del producte que contribueix a la salut, i perjudicar el cos no ho era, els científics han defensat més d'un dia. Però, avui, se sap amb certesa que la norma per a un adult no és superior a 5 peces per setmana, per a un adolescent de 10 a 18 anys, no més de 4 peces, i per a nens de 3 a 10 anys, no més de 3 peces. Superar aquestes normes conduirà al fet que el nivell de colesterol en la sang augmentarà, i això pot provocar l'aparició de diverses malalties amb conseqüències severes i de vegades irreversibles.
Quin és l'ús d'ous de guatlla per a dones?
Els representants de la fira sexe han de menjar aquest producte no només perquè conté les substàncies i vitamines beneficioses abans esmentades, sinó també per la raó que, si inclouen ous de guatlla en la seva dieta, poden conservar la seva bellesa i la seva joventut durant molt de temps. En aquest producte hi ha vitamina E, que és una substància necessària per a una pell sana i neta. La manca d'aquesta vitamina condueix a la pèrdua d'elasticitat de l'epidermis, pot provocar la pèrdua del cabell i l'augment de la fragilitat de les ungles.
Per cert, per preservar la bellesa i la salut, les noies no només poden menjar els ous, sinó també menjar-ne les closques. Es demostra que la closca triturada conté una gran quantitat de calci, una deficiència que sovint s'observa en nens i dones, i aquesta molla blanca pot eliminar la deficiència de micronutrients. Per fer una molla, només ha de moldre la closca a un estat en pols i barrejar el còctel original, afegint 1 culleradeta. s'aboca en un got de llet.
Durant la menstruació, els metges també se'ls aconsella que mengin ous de guatlla, això ajudarà a eliminar la deficiència de ferro i, a causa dels aminoàcids disponibles, reduirà el dolor. Basta menjar només 1 ou en 2 o 3 dies, de manera que l'estat de salut en aquests dies ha millorat, i el canvi d'humor amb PMS s'ha tornat menys sever i fins i tot va deixar de preocupar-se per la dona.