Els avencs de civada són un magatzem de vitamines i microelements beneficiosos, ajuda a millorar la salut i, estranyament, perdre pes. La farina de civada per a la pèrdua de pes no és adequada per a tothom, ja que moltes persones simplement no toleren l'esperit de farina de civada.
Pros de la farina de civada
- Millora l'estat d'ànim i l'estat psicològic.
- Va a ajudar a desfer-se de l'insomni.
- Un gran agent d'antistressa.
- Bona profilaxi en el desenvolupament de problemes amb el cervell.
- Afecta positivament els vasos sanguinis i normalitza el nivell de colesterol.
- Elimina efectivament les toxines del cos.
- Normalitza la pressió arterial i la funció cardíaca
- Al final, podeu perdre pes amb la farina de civada.
Com perdre pes en la farina de civada?
Els dies de descàrrega més freqüents de cereals. Per aquest dia, cal prendre un got de flocs i cuinar-los a l'aigua, és a dir, només aboqui l'avena durant 12 hores. A més de la farina de llet, es permet beure te del gos rosa, però només sense sucre. El líquid s'ha de consumir per separat de la farina. No cal que us preocupeu que us sentiu gana, la farina de civada perfectament sacieu el cos. Si podeu mantenir aquesta dieta durant una setmana exactament, podeu perdre fins a 5 kg d'excés de pes. Una altra beguda que es pot utilitzar en una dieta tan estricta és una decocció de la civada. Per a la seva preparació, cal prendre 3 copes de grans d'avena i abocar-les amb aigua en una cassola separada. Deixa insistir durant tot el dia, després d'afegir 100 g de mel i suc d'una llimona. Aquesta beguda s'ha de consumir un got una mitja hora abans dels àpats. En una setmana veureu que la farina de civada realment ajuda a perdre pes.
Una altra opció
Si ja teniu un dia preparat per renunciar a una dieta tan insípida, feu servir una astuta. Aniràs a l'ajuda de panses, que haurien de ser de color fosc. Per aquesta opció, cal prendre un got de flocs, 3 tasses d'aigua i un grapat de panses. La farina de civada Hèrcules per a la pèrdua de pes es prepara de la següent manera: primer vam vessar els flocs a la paella calenta i remenem durant uns minuts. Les escates calentes s'han d'abocar a una cassola en la qual l'aigua ha de bullir. El foc s'ha de reduir i cuinar, remenant ocasionalment. Quan, després de 5 minuts, els flocs estan inflats, podeu afegir panses que necessiten ser rentades prèviament. Cuini les farinetes a la preparació completa i retireu-les del foc i insistiu uns minuts. Tot el que es pot menjar avena per baixar de pes.
Beneficis d'aquesta pèrdua de pes
- En el cereal hi ha una gran quantitat d'hidrats de carboni complexos, que són simplement necessaris per a la pèrdua de pes.
- El puré subministra el teu cos amb prou energia.
- A la farina hi ha una quantitat suficient de midó, que és senzillament necessari per a persones amb problemes estomacals i intestinals.
- Kasha té un efecte positiu en la condició del teixit ossi i les dents.
Altres opcions de pèrdua de pes
Podeu prendre una dieta de farina de civada amb fruites. A la farina anterior podeu afegir fruites fresques o fruits secs. Es permet menjar carn de porc com a mínim 5 vegades al dia, entre ells hi haurà un descans com a mínim 3 hores. Entre les fruites fresques és millor donar preferència a les pomes, les peres, les cireres, els kiwis , els cítrics i les baies, i pel que fa als fruits secs, el millor és menjar albaricoques secs i prunes. Porció de mingau - 250 g, ració de fruita - 100 g. Afegiu 2 culleradetes de mel i 50 g de fruits secs a la farinetes. Els àpats principals han de consistir en cereals i fruites, i per al segon esmorzar i un berenar a mitja tarda només mengen fruita fresca. A causa del fet que ja no és una mono-dieta, es pot utilitzar durant 2 setmanes. Durant aquest temps, perd fins a 10 kg d'excés de pes.