Què passa si estic greix?

Durant molt de temps, la televisió i diversos mitjans han imposat un estereotip a l'home modern que tothom ha de ser molt harmònic. Els homes han de ser bombats, i les nenes són lleugerament anorètiques. Per tant, la qüestió sorgeix en les ments de les dones modernes: què he de fer si estic greix?

En primer lloc, no cal pressionar i pànic. Analitza la teva aparença, els teus paràmetres. Penseu sobre on heu obtingut aquesta idea i només llavors actua. El primer que heu de fer és determinar si realment necessiteu prendre mesures i la dificultat que han de fer.


"Sóc terrible i greix!"

Aquests dos indicadors d'aparença sovint s'assemblen entre si. Durant molt de temps s'ha demostrat que un home és atret pels paràmetres del cos per si mateixos, i les seves proporcions. Una dona plena amb un bon pit, una bella línia de cuixa i una cintura bastant fina (pel que fa als malucs) sempre es percep tan bella, sexy i molt cridanera.

"Em sembla que sóc greix"

Aquesta formulació també és molt popular entre les dones. Per comprovar si hi ha un problema, de fet, és bastant simple. En primer lloc, hi ha una taula molt senzilla. En ella, el pes es compara amb el creixement. Per exemple, amb un augment de 170 cm de pes corporal, 55 kg es considera insuficient. Però amb el mateix creixement de 95 kg indiquen l'aparició de l'obesitat.

"Em diuen gros"

Aquesta motivació és la més típica per a nens i adolescents. En aquest cas, cal prestar atenció a la nutrició i l'activitat física del nen, a la manca d'estrès. Però també és important recordar que en un parell d'anys un nen pot canviar molt. I si aquesta situació es preocupa per un adult, primer de tot val la pena pensar. Potser això no sigui una opinió objectiva, sinó una aversió personal o enveja.

"El noi diu que sóc greix"

Els homes com els ulls - aquest és un fet. I si el vostre home subtilment indica la integritat i proposa resoldre el problema en conjunt, val la pena escoltar. Però aquesta situació és més freqüent. Un home necessita una aparença perfecta d'una dona. No es preocupa massa la panxa amb cubs en el seu cas. És millor no escoltar aquest consell.

Si sóc molt greix, què he de fer?

Molta gent em diu: sóc una noia grossa. És a dir, volem dir una certa quantitat d'excés de pes. Però quan el problema és obvi i seriós a escala, és necessària l'ajuda d'especialistes. Si el pes és massa gran, és millor consultar els dietistes, els formadors, els cosmetòlegs. I també consulteu constantment amb el terapeuta.

Com em vaig fer greix?

Això és el primer que cal entendre. Analitzeu el vostre estil de vida. Potser es tracta del menjar. O treballs sedentaris i manca d'esports. O el problema és en hormones i estressos, situacions de vida difícils.

Per què estic greix?

A continuació, imagineu per què encara no heu resolt el problema. Probablement, la raó és la motivació. Si no hi era, trobeu-ho. I no cal referir-se al fet que no hi ha temps, oportunitat ni força. I ara hauríeu de preguntar-vos què heu de fer si estic greix.

Estic greix, com perdre pes?

És molt senzill. Trieu una dieta saludable que es pugui mantenir sense problemes durant molt de temps. Registre per a la forma física, comença a córrer al matí. Prestar atenció al massatge, procediments estètics. Per mitjans populars, elimineu el cos de toxines i toxines. I el resultat no us mantindrà esperant.

El més important: reviseu el vostre estil de vida en general. Alguna cosa va portar a l'aparició de lliures addicionals. I si això no canvia, l'excés de pes tornarà. Per tant, en perdre pes, és millor construir un sistema que pugui adherir constantment. Aquesta mateixa regla ajudarà a mantenir la salut a l'hora de perdre pes.