La higiene personal del col·legial inclou normes destinades a preservar i enfortir la salut de l'infant. Per complir-los, cal adherir-se al règim racional del dia, la nutrició adequada, l'alternança del treball físic i mental, el treball i l'oci, i l'observança de la higiene personal, en el sentit estret de la paraula. A més, l'educació higiènica és una part integral de l'educació general, en la qual el nen és higiènic, que forma part integral del comportament cultural d'una persona.
Normes bàsiques d'higiene per a escolars
- La higiene personal de l'estudiant és la primera norma, que consisteix en els requisits per mantenir net el cos, la roba i la llar. S'ha d'ensenyar al nen cada matí per rentar-se la cara, les mans, el coll, raspallar-se les dents. També és necessari rentar després d'una caminada. Al vespre, abans d'anar-se'n a dormir, haureu de prendre procediments d'aigua i posar roba neta. Les mans, així com les ungles dels dits dels peus i els dits, requereixen cura especial. Per assegurar que, sota les ungles llargues, la brutícia no s'acumuli, han de ser acuradament retallades cada dues setmanes o més segons calgui. És molt important rentar-se les mans abans de menjar, després d'un treball brut, després d'anar al bany i diversos llocs públics. La higiene personal també inclou la higiene de la vida quotidiana: airejar l'habitació, cuidar la roba personal i la roba de llit, crear un ambient propici per dormir i descansar.
- El principal requisit d'higiene alimentària per als escolars és que la ingesta d'aliments s'ha de fer cada dia en un temps estrictament definit. Els estudiants han de menjar almenys 4 vegades al dia. Els aliments han de ser acabats de preparar, equilibrats i també tenir una agradable olor i mirada. Hi ha la necessitat de no anar endavant, mentre que mastegar a fons, i també quan es menja un col·legial no s'ha de distreure i parlar.
- Una altra regla que cada estudiant ha d'observar és la higiene del treball mental. L'objectiu principal d'aquesta higiene és la preservació a llarg termini de l'alta eficiència mental i la prevenció de la fatiga ràpida. Per això, el nen ha d'observar un determinat règim del dia. Començar a treballar ha de ser gradual, tot mantenint la coherència i la sistemàtica. A més, l'efectivitat del treball mental augmenta amb atenció concentrada,
assiduïtat i precisió. - No s'ha d'oblidar de l'alternança de treball i descans. Per complir aquesta norma, la higiene del lloc de treball dels alumnes és de gran importància. És molt important crear un entorn laboral favorable per a l'estudiant en el lloc de treball. En primer lloc, s'ha de proporcionar la posició de treball correcta, que depèn de la racionalitat de la taula i del disseny de la cadira. El lloc de treball ha de ser prou il·luminat, i l'habitació ha de tenir aire net i una temperatura favorable.
Si els vostres fills sempre s'adhereixen a aquestes regles, crec que sempre estaran saludables, netes i ordenades.