Una sobredosi de cafeïna es produeix quan es consumeix aquesta substància, que supera la taxa recomanada, que en mitjana oscil·la entre 200 i 300 mg per dia. Per descomptat, cal fer ajustos pel pes, l'edat i la salut en cada cas. Per això, no és fàcil calcular una dosi de cafè acceptable per a cada dia.
Símptomes d'una sobredosi de cafè
Hi ha diverses alarmants "campanes" que indiquen que no esteu bé. En general, la gent no els presta atenció, no consideri alguna cosa seriós. Però si tots aquests signes estan presents al complex, val la pena reconsiderar la forma de vida i l'actitud per a la seva nutrició.
Per tant, una sobredosi de cafè provoca una persona:
- marejos;
- diarrea;
- augment de set;
- insomni;
- mal de cap;
- signes de febre: tremolors, incapacitat per escalfar, debilitat;
- irritabilitat i excitabilitat.
Hi ha una segona etapa de sobredosi de cafè, quan les conseqüències són encara pitjors:
- dificultat per respirar: una persona sembla que no pot respirar un pit complet;
- vomitar;
- trastorns del ritme cardíac;
- convulsions i contraccions musculars incontrolades.
Què fer si hi ha una sobredosi de cafè?
Oferim diverses opcions
- Prengui carbó activat .
- Prengui un laxant. En casos més greus: fer un rentat de l'estómac.
- Si no hi ha possibilitat de consultar a un metge, beure 10 tasses d'aigua tèbia i induir vòmits.
- A més, en qualsevol cas, hauríeu de proporcionar accés a l'aire fresc, mentir amb els ulls tancats i, a llarg termini, excloure la cafeïna de la dieta durant almenys una setmana. Els metges recomanen restringir severament fins i tot la ingesta de te en aquest moment, ja que en el te, especialment verd, també hi ha un contingut de cafeïna prou elevat.