Si us acomiadem amb el desig de canviar el vostre estil de vida i millorar la vostra salut, l'exercici únic no us ajudarà, cal menjar bé. Al món hi ha tones de productes alimentosos saborosos i útils, així com receptes per cuinar plats saludables. Hi ha massa d'ells per encaixar en un article, així que comença estudiant els aliments més nocius del món.
Segons estudis realitzats a Gran Bretanya, els aliments grassos provoquen addicció, no diferent del narcòtic i alcohòlic. Persones que rebutgen els aliments nocius, senten la insatisfacció fisiològica i emocional, "trencant". I el seu consum és una combinació amb un sentiment de felicitat més alta. Considereu la llista d'aliments nocius que es troben més sovint a la nostra dieta.
- Menjar ràpid . Ningú no dubtava que el menjar que consumim amb pressa vindrà primer. En primer lloc, pensa en la carn en la composició: el fet que la carn no sigui del 100% de carn, fins i tot els optimistes ho reconeixen, però de fet, no hi ha carn durant molt de temps. Les rosquilles, les galledes i les belyashas són fregides en oli, que de tant en tant canvien. L'oli cremat és un conjunt complet de carcinògens i els incondicionalment s'aproximen al càncer.
- Xips - aquest és el menjar més nociu, que gairebé tots els dies consumeixen els nostres fills. 200 g de patates fregides conté 1100 kcal, les fitxes "patata" consisteixen en greixos i carbohidrats, enquadrades amb tints i substituts de sabors.
- Soda, la llimonada és un concentrat de sucre, sabors, gas i els mateixos substituts de sabors. Les llimonades contenen aspartame i benzoat de sodi. L'aspartame redueix el llindar de la sensibilitat, el benzoat de sodi és un conservant que deprimeix els nostres enzims, conduint així a anomalies metabòliques a. I el xarop de glucosa en si mateix és molt mal digerit per la saliva,
com a resultat, la cavitat oral continua sent un sabor dolç i sucre, que ens estimula "a fer un altre soro". - Les substàncies nocives es troben en abundància al menjar de la botiga: embotits, embotits, embotits i picats . La carn d'aquests productes no és del tot, però el que es grita per a carn picada, per a nosaltres ens segueix sent un secret. Les composicions estan plenes d'espessidors, conservants, colorants, fragàncies, estabilitzadors i altres "dolços".
- Margarina i tot el que la conté. Pa que va comprar, dolços, crema, pastissos. Tot això són greixos trans, que s'acumulen al nostre cos, causen càncer i augmenten el nivell de colesterol a la sang . Com a resultat, vostè tindrà càncer o un atac amb cor .