La presència d'un trastorn mental, que es diu fòbia social, sovint es manifesta per l'ansietat, que es fa sentir quan cal participar en la vida social. Aquesta és una de les violacions més comunes, que es presta fins i tot a l'autocorrecció.
Sociopatia - què és?
La història de l'estudi de la fòbia social com una violació independent s'inicia als anys 60 del segle passat. Abans d'això, la fòbia social es percebia com una neurosi, carregada per certes característiques del caràcter-timidesa, desig de la solitud. Actualment, milers de psiquiatres i psicòlegs de tot el món participen en l'estudi d'aquest problema. en l'era d'Internet, la fòbia social va adquirir noves característiques i es va difondre molt àmpliament.
L'ansietat en la fòbia social difereix de la reacció normal del cos als factors d'estrès, és específic, borrós, il·lògic, irracional i extremadament llarg en el temps. Margaret Thatcher va descriure amb precisió aquest estat com una por del que mai passarà. El sofriment de la fòbia social experimenta dificultats en qualsevol acció social: parlar en públic, aprovar exàmens, parlar per telèfon, però fins i tot més fòbies socials tenen por d'obtenir una avaluació negativa de les seves accions de la societat.
Tipus de fòbia social
L'ansietat en els sociòfobs es manifesta en dues direccions, segons la qual es pot classificar la malaltia. Fòbies socials : espècies:
- esbossada per la fòbia social, es manifesta en el mateix tipus de situacions, per exemple, quan passa l'examen, la necessitat de conèixer o passar una entrevista;
- generalitzat - sorgeix en un entorn social diferent.
Sociopatia i sociopatia: la diferència
La presència d'una arrel comuna en termes de sociopatia i fòbia social parla de la seva relació, però en general tenen poc contacte. Socioblob: temorosa de la societat, experimenta ansietat quan cal interactuar amb altres persones. La sociòpata és una persona mentalment malalta que ignora les normes socials, agressiva, conflictiu, indiferent als altres, sovint conduint una forma de vida antisocial. Una altra diferència és que una persona pot aprendre fòbia social de forma independent, i amb la sociopatia, un metge necessita ajuda.
Quin és el perill de la fòbia social?
Molta gent creu que la fòbia social és una malaltia mental, però aquest és un trastorn mental. Sociofob s'esforça per la solitud, minimitza el contacte. D'una banda, es veu bastant innòcua i, de l'altra, un sociòfob com cap altre és propens a l'alcoholisme i l'addicció a les drogues, perquè amb l'ajuda d'aquestes eines pot intentar reduir l'ansietat, alliberar-se. A més, molts que pateixen fòbia social no es poden adonar, demostrar les seves habilitats, crear una família. La tendència dels sociòfobs a la depressió i al suïcidi és alta.
Sociopatia - raons
En una gran quantitat de casos, els orígens de la fòbia social s'han de buscar en la primera infància - fins a 1 any. Si la mare no estava atenta amb el nen, sovint l'abandonava, deixant-la en àvies o criatures, el bebè es tornava més ansiós, inquiet, ximple. La por a perdre una mare per sempre es va arrelar a la psique del bebè, va començar a témer també a altres persones. va veure en ells una amenaça. En aquestes condicions, un nen pot desenvolupar hospitalisme per a l'any, un trastorn mental greu que condueix a greus problemes en la vida social (fòbia social, antropofobia, sociopatia) i l'esfera psicoemocional.
L'hospitalisme encara és una opció extrema, el desenvolupament si el nen gasta els primers mesos de vida en un viver, un hospital, un orfenat. A casa, l'abandonament de la mare no comporta conseqüències tan greus, però fins i tot desviacions menors posen al nen en risc de patir trastorns socials. Per protegir el nen de la fòbia social, la mare ha de ser tan amable i curable com sigui possible.
De vegades la fòbia social aguda es produeix més tard, en l'adolescència. La causa del desenvolupament pot ser un incident desagradable que esdevindrà un autèntic catalitzador per a la formació d'un trastorn mental. Per exemple, un nen a l'escola va ser criticat fortament pel professor, després de la qual cosa va començar a tenir por de respondre al pissarra o es va negar a assistir a l'escola per complet. A més, aquesta por pot estendre's i comunicar-se amb els companys, especialment amb representants del sexe oposat. El grup de risc especial inclou nens amb pares que també pateixen fòbia social.
El motiu del desenvolupament de la fòbia social pot ser:
- manca d'avaluació adequada i elogis dels pares en la infància;
- presentació de demandes inflades al nen;
- burla en el col·lectiu infantil;
- conflictes a l'equip o a la família;
- forma de vida antisocial dels pares;
- inici infructuós de la vida sexual;
- malalties somàtiques.
Fòbia social: símptomes
Si la causa d'un atac de por és la fòbia social aguda, una persona experimentarà un conjunt de símptomes desagradables, entre els quals hi ha sovint:
- falta d'alè;
- problemes amb el discurs - somnolència psicològica, balbuceig;
- augment de la freqüència cardíaca;
- nàusees;
- marejos;
- calfreds, tremolors de membres;
- calor o suor freda.
Signes de fòbia social
Els signes somàtics anteriors signifiquen que una persona té un diagnòstic de fòbia social, en què aquesta ansietat es manifesta emocionalment:
- en previsió del pitjor curs dels esdeveniments;
- en violació de l'atenció;
- en ansietat, irritació, tensió;
- en somnis pesats;
- en el sentit de déjà vu;
- en la sensació del cervell "buit".
Situacions on hi ha signes físics i psicològics de fòbia social:
- parlant davant un gran públic (respon al pissarra a l'escola, universitat);
- demostració dels seus talents o habilitats per a un gran nombre d'espectadors (rendiment a l'escenari, competència);
- entrevista;
- negociacions empresarials;
- reunions amb persones significatives i autoritzades;
- comunicació amb desconeguts;
- converses al telèfon, skype;
- visitant llocs concorreguts;
- qualsevol acció sobre persones (aperitius, lectura).
Com viure amb la fòbia social?
Per a una persona amb trastorn d'ansietat, és molt important aprendre a observar situacions espantoses de manera diferent i recordar-se: la fòbia social és curable. Moltes vegades, altres no s'adonen dels errors dels altres, perquè se centren en si mateixos. I fins i tot si els veuen, no cometen un gran error. La derrota de la fòbia social no funciona ràpidament, però amb accions correctives es retirà. Si no fa res, l'ansietat social es pot convertir en antropofòbia: la por a totes les persones en general.
Com superar la fòbia social?
Per saber com desfer-se de la fòbia social, necessiteu contactar amb un terapeuta. La combinació de correcció psicològica i tractament de fàrmacs proporciona bons resultats. El metge ensenyarà la fòbia social a l'autopercepció objectiva, l'autocontrol, l'ajut en la lluita contra els pensaments i sentiments negatius. Amb l'ajuda de psicoteràpia cognitiu-conductual, una persona començarà a sentir situacions incòmodes menys còmodes. En alguns casos, els metges diagnostien fòbia social i hipnosi. La medicació inclou antidepressius, medicaments de benzodiazepina.
Com superar la fòbia social pel vostre compte?
L'existència sota el jou de la fòbia social és molt difícil, però si una persona no vol contactar amb un especialista per alguna raó, pot intentar ajudar-se a si mateix. Quan es diagnostica la fòbia social, el tractament ha de començar independentment amb l'eliminació de símptomes: aprendre exercicis respiratoris, ajustar la forma de vida, deixar més temps per a descansar i gaudir d'activitats, menjar bé i menjar menys cafeïna i alcohol.
Consells del psicòleg per al tractament de la fòbia social:
- per dependre menys de les opinions dels altres, cal formar una imatge positiva d'un mateix, desenvolupar les seves característiques fortes;
- no podeu evitar situacions inquietants, això només pot agreujar el problema;
- desfer-se de la fòbia social des d'un punt de vista petit: petits passos cap a la por complicaran posteriorment la tasca;
- cal recordar per sempre: tothom li agrada irreal, i no necessàriament;
- Per curar amb èxit, cal reflectir menys i estar més interessat en el món circumdant.
Ortodòxia sobre fòbia social
És important que un creient sàpiga com l'església percep el diagnòstic de fòbia social. El clergat insisteix que la fòbia social és una persona mandrosa que, a més, no té ni humilitat ni paciència. En veure el seu problema, la fòbia social, en opinió de l'església, ha de fer tot el possible per eradicar la fòbia. I per no tenir por a les persones, cal estimar-los i no quedar-se penjat. I com més estimen les experiències d'una persona, menys témer i fòbia social en ell.
Celebritats que pateixen fòbia social
Paradoxalment, entre les persones amb renom mundial, hi ha moltes persones amb fòbia social pronunciada. Aquestes persones estan obstinadament lluitant amb les seves pors i poden ser exemples per als altres:
- Kim Basinger té por d'executar-se en públic i sofreix atacs de pànic, però continua lluitant amb una fòbia, en la qual és ajudat per un psicòleg i una filla.
- Robert Pattinson - sempre era un jove tímid i apretat, es va ajudar a filmar la fòbia social pel rodatge, tot i que es va convertir en actor per complaure a una noia.
- Jim Carrey - no sense raó, es creu que sota l'aparença d'un pallasso s'amaga un home molt trist: un famós actor sempre ha estat molt tímid, i només treballar per si mateix li va ajudar a fer front a l'ansietat i es va fer popular.
- James Hetfield - "sorgeix" de la inquietant experiència que aquest membre del grup Metallica va ajudar a la música, i li va aconsellar als seus fanàtics un diagnòstic de fòbia social per creure en ells mateixos i incansablement per traduir el seu somni en realitat.