Kiwi - bo i dolent

Malgrat que el kiwi ha estat venut a les nostres botigues, algunes persones encara es refereixen a aquest fruit, ens arriben de la Xina, bastant cautelosos. No obstant això, aquest fruit útil no mereix aquesta actitud per si mateixa: al contrari, és increïblement útil per al cos i és un complex vitamínic i mineral integral. A partir d'aquest article esbrinarà quin és l'ús del kiwi i si pot fer mal.

Beneficis de kiwi per al cos

Atès que cada organisme és individual i necessita diverses substàncies, és possible portar el kiwi i beneficiar-se i fer-se mal. Per tant, abans d'incloure aquest producte en el menú habitual, haureu de familiaritzar-se amb les seves propietats.

El principal benefici del kiwi per a la salut rau en l'abundància de vitamines i minerals, gràcies a la qual aquest producte és veritablement una panacea. Conté un complex gairebé complet de vitamines A, C, E, D, moltes vitamines del grup B. A més, la composició de la fruita conté molta àcid fòlic, antioxidants, pectines, flavonoides, àcids orgànics i cel·lulosa.

Per cert, la vitamina C en el kiwi és encara més gran que en les taronges i moltes altres fruites, que generalment es consideren la seva font. L'alt contingut de potassi en els aliments ajuda a normalitzar la pressió arterial i generalment beneficia el sistema cardiovascular i la composició de la sang.

Els científics han fet una observació interessant: resulta que el kiwi interfereix amb el procés de pilositat, tot conservant la seva ombra natural. D'aquesta manera, simplement incloent el kiwi al menú, ajuda al cos a evitar molts problemes i retarda el procés d'envelliment.

Beneficis de l'aprimament de kiwi

Aquesta fruita és ideal per a la dieta d'aquells que pensen perdre pes. El contingut calòric del kiwi és de només 61 calories per cada 100 grams i, a causa del ric complex vitamínic, millora significativament el metabolisme, el que permet que el cos descompongui amb èxit les cèl·lules grasses i formi una silueta delgada. A més, proporciona un efecte laxant fàcil, que us permet posar ràpidament el sistema excretor del cos.

El kiwi ajuda al cos a treure amb èxit les sals acumulades, que no només contribueixen a la pèrdua de pes accelerada, sinó que també ajuda a prevenir la formació de càlculs renals.

No obstant això, la característica més útil és l'alt contingut d'enzims, que permeten la divisió accelerada de dipòsits grassos. Per descomptat, només a partir de kiwi, no obtindreu molt més prims, però si els incloeu en una dieta diària amb contingut calòric reduït, podeu aconseguir resultats molt brillants.

El kiwi és l'aperitiu perfecte entre els àpats principals i, si teniu l'oportunitat de prendre un aperitiu, tria aquesta opció. Substituint-los amb les postres habituals, reduirà significativament el contingut calòric de la dieta i ajudarà al cos a fer front als dipòsits de greix.

Beneficis i danys de kiwi de fruites

Tot i la gran quantitat de substàncies útils, No tothom pot menjar kiwi. Així, per exemple, està contraindicat per a aquells que pateixen gastritis o úlcera, així com malalties renals. Si teniu un malestar estomacal o una intoxicació alimentària, també hauria d'abandonar el kiwi, ja que proporciona un efecte laxant fàcil.

Per separat, val la pena assenyalar un risc elevat de reaccions al·lèrgiques: si no tolera aquest producte, acaba d'abandonar-lo.

Cal assenyalar que tots els possibles batuts i suc de kiwi es beneficien i perjudiquen el cos del fetus mateix. Si no teniu les malalties anteriors, podeu utilitzar-lo de manera segura, enriquint el cos amb una part de vitamines i minerals.