En general, les dietes es basen en la reducció del consum de certs aliments o en la reducció del seu contingut calòric. La dieta sobre la sopa de ceba és bastant simple i fàcilment tolerada pel cos. Els avantatges d'aquesta dieta és que no hauràs de morir de fam. Al contrari, entre altres productes, podeu menjar sopa tant com vulgueu. Sopa de ceba amb crema de greix per baixar de pes : aquest és el plat principal, no és difícil cuinar. Però, abans de fer una elecció final a favor d'aquesta dieta, cal tenir en compte tots els avantatges i inconvenients.
Sopa de ceba: benefici i dany
El principal motiu de les dietes a la sopa de ceba és que inclou moltes verdures verdes, l'assimilació del qual pren més calories del que donen. És a dir, les verdures que tenen un contingut calòric negatiu. Els beneficis d'aquesta dieta, per descomptat, són més que minusvàlids.
Avantatges de la dieta sopa de ceba amb api:
- la dieta és adequada per a tothom, fins i tot persones amb un estómac problemàtic. Al contrari, serà útil en gastritis i malalties intestinals. La sopa de ceba normalitza l'equilibri de l'aigua, satura el cos amb vitamines, elimina la escòria, no irrita la mucosa i causa una sensació de sacietat;
- la dieta és molt senzilla, la pròpia sopa es prepara simplement i no requereix molt de temps;
- el cost dels productes, especialment a l'estiu, no és genial. Per tant, la dieta es pot anomenar pressupost;
- i, finalment, durant la dieta, no se sentirà famolenc. Després de tot, podeu menjar sopa tant com vulgueu.
Desavantatges de la dieta de la sopa de cebes:
L'únic inconvenient és el sabor específic del plat principal - sopa. Això es deu a la presència de cebes i api. Però no està prohibit afegir condiments a la sopa per fer-lo més intens.
Sopa d'aprimament de sopa de ceba
Per començar, cal designar les regles bàsiques. La dieta s'ha d'observar estrictament en dies. Si confon un dia amb un altre, llavors l'efectivitat es tractarà. La sopa s'ha de menjar diàriament, tan bon punt superi la sensació de fam. La resta dels productes són proporcionats per la dieta de la dieta en seqüència estricta. L'aigua és un atribut essencial de qualsevol dieta, inclosa aquesta. En un dia cal beure almenys 1,5 litres d'aigua neta. També es permeten diverses tés.
Comencem amb la preparació del plat principal. La sopa de ceba es pot considerar un plat vegetariana.
Dieta "sopa de ceba" recepta
Ingredients:
- col blanca: una forquilla petita;
- bombetes - 5 peces de mida mitjana;
- tomàquets - 3-6 frescos, però can i enllaunats;
- pastanagues - 1-2 de mitjana;
- pebrot dolç - 2 peces;
- julivert, anet, coriandre i altres espècies;
- tiges d'api verdes al vapor.
Preparació
Abans, la ceba es pot fregir en oli d'oliva fins que estigui daurat. Les verdures han de tallar-se com vulgueu, abocar aigua freda, fer bullir i deixar bullir durant 10 minuts. A continuació, redueixi el foc al mínim i fins que les verdures siguin més suaus, cuini a foc lent. A la sopa, podeu afegir espècies: coriandre, alfàbrega, ànec, curri, gingebre, all i un altre a gust. La sopa de ceba conté calories mínimes, però està saturada de cel·lulosa, vitamines i oligoelements. Aquesta recepta per a la sopa de ceba és prima, es pot utilitzar com a primer curs durant el dejuni. Si teniu una liquadora, podeu fer una sopa de ceba - puré, tallant tots els ingredients a certa consistència. En general, l'experiment en salut.
A més del plat principal, la dieta proporciona una dieta determinada per al dia, que s'ha de complir. Els nutricionistes no se'ls recomana limitar-se a la sopa sola. La durada de la dieta és de només set dies. Durant aquest temps és possible perdre fins a 8 kg. Si li semblava poc, en qualsevol cas, cal fer un descans durant 4 dies, i després reprendre la dieta.
Dieta de sopa de ceba:
El primer dia: sopa, fruita (excepte plàtans), sucs sense sucre, te i aigua.
El segon dia: sopa, guisat, verdures fresques o al forn (excepte blat de moro i faves), es pot menjar un parell de patates al forn amb verdures, aigua i te.
El tercer dia: sopa, fruites i verdures (excepte plàtans, patates, blat de moro i fesols), aigua i te.
El quart dia: sopa, verdures, se li permet menjar dos plàtans i beure'ls amb llet descremada, aigua i te.
Cinquè dia: sopa, tomàquets frescos (no més de 5 peces), carn bullida,
El sisè dia: sopa, carn bullida (no més de 500 g), verdures fresques o estofades, principalment verdes i frondoses, te i aigua.
Setè dia: sopa, verdures en arròs fresc o estofat, així com arròs integral (pot afegir-se a sopa), te, sucs i aigua.
Aquí hi ha una manera senzilla de trobar molts fans entre la bella meitat. De fet, el resultat de la dieta no només serà una reflexió benvinguda al mirall, sinó també una sensació de lleugeresa a tot el cos.