Sembla que, per què prestar molta atenció al cervell per part de la nutrició? Per alimentar la pell, és clar el que es necessita per al cabell i les ungles, especialment, i per a les dones el cervell no sempre és una part prioritària del cos. Però encara avui tractarem de caracteritzar la importància de la "dieta" del nostre cervell o, si més no, prestar atenció a la importància de les vitamines del cervell per als nens.
Tardor blues i beriberi
Alguna vegada has pensat en la coincidència "accidental" en el temps de la "síndrome" de tardor, la disminució de la força, la irritabilitat, la malenconia i l'aparició d'avitaminosis. Després de tot, després dels dies d'estiu "sucosos", nosaltres no ens sentim gens de menjar només "herba", i el cos sent una forta caiguda en la ingesta de vitamines.
I saps que les hormones són responsables de l'optimisme, l'alegria i l'entusiasme? Segurament sabreu això i fins i tot els podeu anomenar: noradrenalina, endorfina i serotonina. Però per dir com aquestes hormones virtuoses al nostre país sorgeixen, la majoria ja estan en pèrdua. Per tant, recordeu d'una vegada per totes: per a la síntesi d'absolutament totes les hormones, així com per a la transmissió dels seus senyals al cervell i el cervell, oa altres òrgans, les vitamines responen directament.
Conclusió: sense vitamines no es pot veure la felicitat. I això ja és suggeridor d'una ingesta addicional de vitamines per al cervell.
Delicioses baralles de dinar amb desgràcia
Els científics encara admiran el fet d'haver aconseguit baralles de pessimisme. I, de fet, què hi ha d'això? Des de fa temps se sap que la proteïna excita els nostres cervells i els seus carbohidrats. L'àcid fòlic és responsable de l'alegria, B12 - per alegria, i - per relaxar-se. Però el més important és que tots aquests "efectes" sorgeixen al cervell.
Prevenció de l'Alzheimer i l'autisme
I la malaltia d'Alzheimer i l'autisme - són principalment una violació del cervell. En el primer cas, hi ha demència senil, atròfia cerebral, ell - ssyaetsya sense nutrients. La malaltia de l'autisme està directament relacionada amb la deficiència de vitamina B12. Els científics ja han dut a terme desenes d'estudis que han demostrat que prendre vitamines per al cervell i la memòria mantindrà una ment clara per a la vida, protegir-se contra l'ictus i millorar les funcions de memòria.
Les vitamines del bebè per al cervell en l'autisme són importants per restaurar neurones danyades, per a les funcions cognitives i per prevenir l'anèmia.
Què consisteixen els complexos vitamínics?
Tot això potser us ha portat a la idea que és hora d'estimular l'activitat del vostre cervell amb additius. Per tant, enumerem quines vitamines estan contingudes en els complexos del cervell: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
A més, els complexos de vitamina solen incloure àcids omega-3 i 6. No només milloren el treball del cervell, sinó que també protegeixen la nostra visió. La font d'àcids omega també pot ser oli de peix .
Però les millors vitamines per al cervell també contenen un conjunt de minerals i aminoàcids. En primer lloc, reforcen l'acció de les vitamines i, en segon lloc, reforcen el sistema immunològic, contribueixen a la regeneració dels teixits.
Simpler
En resum, els alts objectius de les vitamines del cervell són més o menys clares. I si es parla més simplement, la velocitat del pensament, la reacció, l'enginy, la transmissió dels impulsos nerviosos, el moviment de la informació a curt termini i la memòria a llarg termini i la capacitat d'extreure dades de llargs "arxius" depèn de la nutrició del cervell.
El nostre cervell és com un disc dur (per una bona raó, aquesta comparació és la més popular), ni tan sols es pot imaginar la quantitat d'informació que es pot emmagatzemar en ella i quant es recorda tot, fugaçment, sense fins i tot adonar-se'n. Tot plegat converteix el cervell en un abocador desordenat si no es subministra amb vitamines. I si l'oferim amb nutrients, l'ordinador no es penjarà mai.
Al final, s'aplica una llista arbitrària de complexos vitamínico-minerals per a tota la família.
Llista de vitamines
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum el Adolescent;
- La jungla;
- Completat;
- Multitabs;
- Alfabet;
- Duovit (per a homes i dones);
- Vitrum el clàssic;
- Vitrum Centurion;
- Alfabet 50+;
- Aviton Ginkovit.