Molts no saben que l'ordi perla no massa popular es pot utilitzar per baixar de pes. La composició d'aquest cereal inclou una gran quantitat de substàncies útils que milloren l'activitat de tot el cos i ajuden a lluitar contra l'excés de pes.
Propietats útils de Perlova
Aquest mètode de perdre pes és efectiu ja que subministra al cos totes les substàncies necessàries, neteja els intestins, millora la digestió i proporciona l'energia necessària. A més, no és superflu saber quantes calories es troben a la barra de perles, ja que això afecta l'efectivitat i la velocitat de la pèrdua de pes. Aquesta farina de llet es refereix als aliments amb baix contingut en calories, de manera que 100 grams són només 106 kcal. El cereal conté carbohidrats complexos, que són digerits durant molt de temps en el cos i proporcionen sacietat. Hi ha un fòsfor a l'ordi necessari per a la normalització dels processos metabòlics del cos. Inclòs en la composició d'aquest producte i lisina, que augmenta la taxa de fisión de greixos. Gràcies a la fibra, l'ordi perla limpia els intestins de les toxines i els productes en descomposició, tots els quals al seu torn contribueixen a la pèrdua de pes.
Dieta a Perlovka
La primera opció
Aquest mètode de pèrdua de pes està dissenyat durant una setmana i durant aquest temps es pot perdre fins a 7 kg d'excés de pes. És molt important durant 30 minuts abans i després del mateix temps després del menjar principal per a prendre 1 cda. aigua.
Dia 1 : durant el dia necessites menjar 5 porcions d'ordi perla. A la nit, es permet una poma petita.
Dia 2 : també es produeix en una cebada perla cuita a l'aigua, però també es pot permetre 2 plàtans. Aquests dos dies seran els més difícils, perquè durant aquest període es netegen els intestins i es produeix un excés de líquid.
3er dia : aquesta vegada, excepte la farina de llet, es permet menjar 15 fruits secs i les mateixes panses. Ja en aquest moment notareu com s'ha refrescat la seva cara, la inflamació i la inflamació s'han desaparegut. A partir d'aquest moment, les reserves de greixos comencen a cremar-se.
4è dia : durant aquest període, la porció nocturna es pot reemplaçar 150 g de formatge petit en greixos. Fins i tot en aquest dia es poden menjar 100 g de vedella baixa en greix, que s'ha de cuinar durant un parell o bullir sense utilitzar sal i espècies.
Dia 5 a 6 : una altra vegada, una ordi de perles a l'aigua, però es poden afegir 100 g de carn de res i de plàtan a cada àpat.
7è dia : farinetes i carn de boví.
La segona opció
També hi ha una dieta de 5 dies, que perdrà fins a 5 kg. En aquest moment, el menú és el mateix: l'ordi perla, el te verd sense sucre, l'aigua i, abans d'anar al llit, podeu prendre una màquina de llet desnatada.
Informació d'utilitat
Per fer que la dieta produeixi l'efecte desitjat, és important observar diverses regles importants:
- Durant la preparació de cereals, no es pot utilitzar sal, sucre ni greixos.
- L'ordi perla s'ha de remullar durant mig dia, i després es bull durant una hora. Com a resultat, el croup augmentarà aproximadament 4 vegades.
- Si preñaven el cereal prèviament, s'han de rentar i abocar aigua bullint durant diverses hores.
- Durant aquesta dieta és molt important beure la quantitat d'aigua necessària com a mínim 1,5 litres.
- És necessari sortir a poc a poc de la dieta de l'ordi perla.
- Per guardar el resultat, es recomana fer una porció d'ordi perla en la seva dieta constant, el millor és menjar-ho per esmorzar.
Per canviar, pots afegir fruites, baies, fruites seques i fruits secs. - Podeu utilitzar la dieta en aquest cultiu una vegada al mes.
Cal comprendre que l'ordi perla no té la capacitat de gravar greixos. La pèrdua de pes es deu a una reducció de la ingesta calòrica de la dieta i la neteja del cos de toxines i excés de líquid.
Contraindicacions
Tot i la gran quantitat de beneficis de perdre pes amb l'ordi perla no es recomana per a persones que pateixen problemes amb el tracte gastrointestinal, així com amb dones embarassades.