Zumba per a principiants

Tot i que els models són constantment criticats per una excessiva tendència, les seves imatges en revistes de moda i televisió encara tenen un resultat positiu, i un nombre creixent de dones tendeix a mantenir el seu cos en un to. Els clubs de fitness donen moltes classes, moltes de les quals són bastant monòtones, el que fa que els entrenadors es cansin amb força rapidesa, i de vegades perden motivació per assistir a classes. En aquest sentit, les lliçons autònomes de zumba, en què els aeròbics estan entretallats amb danses de diferents estils, per què les lliçons són increïblement interessants i divertides.

Zumba per a principiants

Per descriure els moviments que entren en aquest tipus de condicionament físic, com ara zumba, només podria ser un ballarí professional que descobreix en aquesta estranya barreja elements de bachata, samba, merenga, flamenc, salsa, afro i hip-hop. Com diuen, és millor veure una vegada que escoltar cent vegades: presti atenció a la lliçó de vídeo.

Fins i tot si al principi sembla que no podreu posar-vos al dia amb un instructor per res, aquestes són només les teves pors i res més. Literalment, després de 1-2 setmanes d'entrenament periòdic en el programa de fitness de zumba, realitzarà tots els moviments amb harmonia, el vostre sentit del ritme millorarà considerablement. Val la pena assenyalar que en aquesta direcció hi ha molts moviments i passos que es prenen de l'aeròbic, i si ho fessis, llavors et resultarà molt més fàcil començar.

Zumba: aprendre

Les ocupacions zumboi passen enèrgicament, curiosament, divertides i caminant sobre elles és un plaer. Si, per alguna raó, no teniu aquesta oportunitat, és molt possible organitzar la formació a casa. No obstant això, per començar, val la pena que, almenys diverses vegades, vagi al gimnàs, perquè l'instructor explica els moviments i ajuda si fa alguna cosa malament.

La zumba de la casa, però, us oferirà els mateixos avantatges que les classes del club, sempre que us contracteu almenys 2-3 vegades a la setmana. Si trieu una zumba per a la pèrdua de pes, després de realitzar acuradament seguiu aquests indicadors:

No busqueu unir-se immediatament al ball: primer, fixeu-vos en les lliçons de vídeo i que entengui cada moviment, com en la versió que proposem. D'aquesta manera, serà molt més fàcil implicar-se, i una zumba per a principiants funcionarà molt més fàcil per a vosaltres.