L'aptitud corporal femenina és una tendència molt actual i de moda en l'esport, que implica un treball dur per a tu mateix amb l'objectiu de crear un cos completament nou, ideal, fort i desenvolupat. El programa Bodyfitness inclou no només entrenar al gimnàs amb escalfaments cardiovasculars, sinó també una dieta especial dissenyada per dissoldre el metabolisme, contribuir a la desaparició dels dipòsits de greix i construir la massa muscular que és tan important aquí. La formació de Bodyfitness, com en altres esports, suggereix un augment gradual de les càrregues.
Entreteniment i culturisme
Aquests esports són molt similars entre ells, que impliquen l'acumulació de massa muscular, que es pot produir amb l'ajuda d'una nutrició especial, saturat amb proteïnes i amb l'ajuda de preparats especials (còctels de proteïnes, etc.).
No obstant això, l'aptitud corporal és un esport purament femení i, en general, no utilitza drogues (no obstant això, depèn en gran mesura de l'entrenador de fitness corporal). Bodyfitness requereix dedicació: l'exercici ha de ser regular, i la dieta - rigorosa.
Competències de Bodyfitness
Totes les dones esportistes, després d'un treball llarg i esgotador, es reuneixen en competicions,
De les característiques d'aquest esport, cal assenyalar que el pes no importa: els atletes competeixen exclusivament en categories de creixement:
- per sota de 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- més de 168 cm.
Al mateix temps, s'estima la quantitat de musculatura desenvolupada i la proporció del cos. Com en fitness, només hi ha quatre posicions aquí: frontal, posterior, i també a la dreta i l'esquerra cap als costats. Per descomptat, aquest tipus de competència no implica cap programa arbitrari.