Moltes dones són molt complexes per l'excés de pes, però no fan res. Aprenen sobre les dietes, les regles de perdre pes, però continuen menjant xocolata i trenquen el dia, si no tots els dies. Això significa només una cosa: necessiten l'actitud psicològica adequada per perdre pes.
Com sintonitzar psicològicament la pèrdua de pes és una de les preguntes més difícils i la meitat del vostre èxit. La pèrdua de pes és difícil per una senzilla raó. Encara som en gran mesura animals i vivim per instints. És a dir, mengem quan volem, beure, quan vulguem, dormir, quan vulguem (o quan ho farà). Però fem tot a voluntat. I el desig de perdre pes contra l'instint per regalar és generalment bastant feble, de manera que les nenes solen menjar la xocolata i durant molt de temps es ronden per si mateix. És a dir, fins que creeu una motivació molt forta per a vosaltres mateixos, no tindreu la força espiritual que us ajudarà a conquerir la natura. Què pot ser?
- Un exemple d'èxit . En qualsevol soc. les xarxes poden trobar una comunitat d'aprimament, on hi ha històries d'èxit. Mirant a les dones que han perdut pes a 130 lliures de 130 kg, s'entén que res no és possible, i si hi ha un desig, tot certament sortirà.
- Xoc Una noia que ha estat esvelta durant molt de temps, i després es recupera, no pot notar-ho al principi. I més tard, després de veure les fotos de la seva platja, experimentarà un xoc greu, el que farà que reevalui la situació i avanci. Veient el pitjor de les teves fotos: una bona preparació psicològica per perdre pes.
- Humiliació . Si una noia en públic s'anomena paraules ofensives pel seu pes, això és un motiu molt fort per canviar i mostrar a tots la seva veritable aparença. Tanmateix, si el personatge és feble, la noia pot, al contrari, consolar-se amb menjar, que només agreujarà la situació. Necessiteu trobar força per a l'enuig just i atrapar-vos junts. Amb prou feines es pot anomenar un dispositiu psicològic per a la pèrdua de pes, però si recordeu tots els esdeveniments desagradables que us han succeït a causa del pes, això us ajudarà a sintonitzar de la manera correcta.
- Estimar per tu mateix . Les noies amb autoestima normal tenen menys probabilitats de patir un excés de pes: els agrada cuidar-se, es decoren de coses belles i gaudeixen. Feu un tros de paper i escriviu almenys 20 raons per les quals ho farà
és millor quan baixeu de pes. Podeu incloure des de la confiança en si mateix fins a un elegant ventre i una bonica roba de moda, que només es combina amb mides petites. Això és necessari, perquè sense tenir una idea de per què ha de perdre pes, no s'obliga a fer-ho, necessita motivació psicològica per perdre pes. - Empresa . Si teniu un soci, us serà més fàcil fer-vos front. Si no està entre amics, inscriu-vos en un gimnàs i trobeu-hi algú, o en una formació psicològica per baixar de pes. Si hi ha tal suport i comprensió, perdre pes es converteix en un esdeveniment i fins i tot entretingut una mica.
El més important: no deixeu de banda les mans i treballeu en vosaltres mateixos, busqueu la vostra motivació. Tu tindrà èxit!