Les farinetes d'arròs, cuites a l'aigua o a la llet, cuites al forn o multivariador poden no ser del teu agrado, però si poses una mica de panses, tot canvia, aquest tipus de menjar és perfecte per esmorzar. La farina d'arròs amb panses és una excel·lent combinació d'hidrats de carboni ràpids i complexos, que donarà força i energia durant tot el dia.
Com es cuina la farina d'arròs amb panses?
La farina d'arròs amb panses és una recepta universal. A més, el plat és molt nutritiu, de manera que la sacietat es conserva durant molt de temps. El cereal dolç d'arròs amb panses és una opció de cuina clàssica, pot afegir sabor a altres aliments. Els farcits poden ser:
- fruita, tallada en trossos;
- fruites seques, pre-empapadas en aigua durant 10 minuts;
- fruits secs, aixafats no grans;
- una carbassa, tallada en cubs i condimentada amb un edulcorant;
- la mel afegirà dolços i substituirà completament el sucre.
Arròs de mongetes amb panses a l'aigua - recepta
La farina d'arròs amb panses a l'aigua és una recepta nutritiva i fàcil de preparar. La composició inclou uns ingredients simples: croup, aigua i panses. El plat preparat es pot condimentar amb una cullera de mel, que li donarà un sabor especial. La farinola és molt adequada per esmorzar, carregant el cos amb l'energia necessària. Per a la recepta, l'arròs no es vaporitza.
Ingredients:
- Arròs de gra rodó: 1 got;
- aigua - 3 tasses;
- panses - 1/3 tassa;
- mel.
Preparació
- Esbandida bé l'arròs.
- Afegiu tres copes d'aigua, encendre i tapar durant 40 minuts.
- Mentre menja la farina de carn, esbandida les panses i aboqui aigua bullint durant 10 minuts.
- Escórrer l'aigua, assecar-la amb una tovallola de paper.
- Quan l'aigua s'absorbeix i l'arròs s'inflama, apaga el foc i envieu les panses preparades a la paella durant uns minuts.
- Escampeu les farinetes a les plaques, afegint mel, delicioses farines d'arròs amb panses preparades.
Arròs de mongetes amb panses de llet
La farina d'arròs amb panses conté molts macronutrients i vitamines útils. Especialment valuós és que és ric en carbohidrats complexos, que són necessaris per al cos. Aquest aliment és fàcilment digerit, digerit més llarg, que perllonga la sensació de sacietat. Per a les persones que segueixen la figura, aquest és un gran avantatge.
Ingredients:
- Arròs de gra rodó: 1 got;
- llet - 3 gots;
- panses - 1/3 tassa;
- mantega - 20 g;
- sucre.
Preparació
- Esbandida l'arròs fins que l'aigua estigui clara.
- Porteu la llet a ebullició.
- Afegiu l'arròs rentat i el sucre al estany.
- Remoure bé, cuini a foc lent sota la tapa durant 35-40 minuts.
- Esbandida les panses amb aigua calenta.
- Quan gairebé tota la llet s'absorbeix a l'arròs, retireu la paella del foc, ompliu la fruita seca. Tanqueu-ho i espereu 15 minuts, deixant-lo servir.
- La farina de llet d'arròs amb panses és un sabor suau i una densitat agradable.
Arrossos de avena amb carabassa i panses
La farina de carbassa amb panses i l'arròs és una bona opció per esmorzar. Es triga mitja hora a cuinar-lo i no necessita una estufa a l'estufa. Preparar-lo és molt senzill i, per tant, obteniu aliments nutritius i sans. Afegir una carabassa i panses pot diversificar la taula magre o vegetariana.
Ingredients:
- carabassa - 400 g;
- arròs arrodonit no al vapor - 1 got;
- aigua - 3 tasses;
- panses - 50 g;
- Oli de quaresma - 10 ml;
- sal, sucre a gust.
Preparació
- En aigua bullint, envieu l'arròs rentat i cuini durant 15 minuts.
- Les panses deixen aigua bullint i s'assequen.
- Carbassa i trosseja els cubs petits.
- Esparseix sobre el paper de forn, aboqui amb oli i cuini al forn durant 15 minuts.
- Després d'un temps, retireu la verdura, poseu-ho en arròs semiacabat.
- Bullir 10 minuts, apagar i afegir panses. Doneu una mica d'insistència.
Arròs de mongetes amb panses de panses - recepta
També podeu cuinar arròs amb mongetes. Aquesta recepta no sol estar present a la dieta, però és un aliment molt saborós i abundant. Hi ha dues opcions per cuinar aquest plat: mongetes d'arròs amb panses i pomes o amb un complet i dolç farcit de fruits secs i pomes.
Ingredients:
- Arròs de gra rodó: 1 got;
- aigua - 2.5 tasses;
- panses - 30 g;
- pomes - 3 peces;
- sucre - 3 cullerades. l;
- mantega - 40 g.
Preparació
- Rentar i bullir l'arròs durant 25 minuts.
- Les panses i les pomes esbandeixen amb aigua bullint.
- Afegiu-hi la fruita triturada a la farina de llet, remeneu-la.
- Les farinetes d'arròs amb pomes i panses estan a punt.
- Per afegir-hi les pomes, netegeu-les tallant llesques fines.
- Escalfeu la paella, envieu-la amb mantega, aboqui el sucre i barregeu-la.
- Posar la fruita en una mantega dolça, reduir la calor i cuinar durant 10 minuts.
- Porcions de porc per abocar un adornat dolç.
Arrossos de mongetes amb mel i panses
L'arròs moleta amb panses és un plat guanyador. Resulta menjar dolç, de manera que no hi ha necessitat de molta sucre. Es combina perfectament amb llet, mantega, fruites diverses, carabasses o fruites confitades. Amb l'addició de la mel, es converteix en un magatzem real de vitamines, carregant l'activitat durant tot el dia.
Ingredients:
- Arròs de gra rodó: 1 got;
- aigua - 3 tasses + 50 ml;
- panses - 40 g;
- albercocs secs - 40 g;
- oli - 20 g;
- mel - 2 cullerades. l.
Preparació
- Esbandida l'arròs sota aigua corrent.
- Preneu l'aigua a l'arròs en una proporció de 3: 1. En aigua bullint, envieu el tronc, feu un petit foc i marqueu durant 25 minuts.
- Tallar els albercocs secs.
- Posar les panses i els albercocs secs a la cassola. Afegiu mel i 50 ml d'aigua bullida. 10 minuts, recordeu de remenar.
- Afegiu l'ompliment a la farina de llet, remou i l'arròs dolç amb les panses i els albercocs secs preparats.
Arròs de mongetes amb panses al forn
Al forn, la farinita es cou en un braser petit. Aquest és un plat increïble que impressionarà amb el seu sabor lànguid i l'aroma fascinant de tothom que és a prop de la cuina. Aquest tracte mai s'avorrirà i no semblarà fresc. La recepta de mongetes d'arròs amb panses al forn és tan senzilla que cada cuiner s'encarregarà de la tasca.
Ingredients:
- Arròs de gra rodó: 1 got;
- llet - 200 ml;
- mantega - 30 g;
- panses - 1/3 tassa;
- sucre.
Preparació
- El primer és preparar panses. Rentar, aigua bullida.
- Esbandida l'arròs a 7 aigües (rentar 7 vegades, canviar d'aigua cada vegada).
- Posar l'arròs braser, afegir panses, sucre.
- Abocar-lo amb llet. Tapa amb mantega.
- Tapa amb una tapa i col·loqueu un forn preescalfat a 160ºC.
- La farinita portar durant una hora aproximadament.
- Minuts a través de 40 per barrejar.
Arròs de mongetes amb panses en una olla
Els caps de setmana, hi ha temps per acaronar la vostra família amb un deliciós esmorzar. La preparació de mongetes d'arròs amb panses no triga gaire, el temps de cocció actiu és de només 15 minuts i la resta del procés es realitza sense la participació d'una persona. Les olles retenen bé la calor, cosa que permet cuinar a baixes temperatures.
Ingredients :
- Arròs de gra rodó - 100 g;
- llet - 2 tasses;
- panses - 30 g;
- mantega - 30 grams.
Preparació
- Esbandida l'arròs i bull durant 10 minuts.
- Escórrer l'aigua. Arròs per estendre's a les olles.
- Aboqui la llet, humitejada amb panses.
- Enviar els pots a un forn calent durant 60 minuts.
- Remoure l'arròs amb ceba amb mantega i posar-ne uns altres 40 minuts.
- L'arròs dolç amb panses estarà a punt per servir en 15 minuts.
Arròs de mongetes amb panses en multivariable
En un multivariant, cuineu molt bé l'arròs. L'enorme avantatge d'una olla de miracle és l'oportunitat de posar en marxa el programa "Inici retardat", de manera que un esmorzar calent preparat estigui esperant al matí. La farina d'arròs solc amb panses és nutritiva, suau i tendra a gust.
Ingredients:
- Arròs de gra rodó: 1 got;
- llet - 4 gots;
- panses - 30 g;
- mantega - 20 g;
Preparació
- En el multivarka aboqui la llet, envieu l'arròs pur, afegiu les panses rentades.
- Establiu el programa "Porridge de llet" durant 45 minuts.
- Després del senyal, mantega de mantega i serveix a la taula.