Blackberry: una bella baia negra, en aparença que recorda als gerds. És, com totes les baies, un complex de vitamina completament format per la pròpia naturalesa. L'ús regular d'aquesta pot millorar significativament l'estat d'immunitat i el cos en general. A partir d'aquest article, obtindreu informació sobre propietats útils i contraindicacions de BlackBerry.
Quines vitamines i minerals té la mora?
L'ús de la mora es deu a la seva deliciosa composició de vitamina, en la qual es van observar les vitamines A , B, C, E, K, R, PP. Els minerals que estan representats en aquesta baia reforcen encara més la glòria d'aquest producte, perquè la seva llista inclou manganès, crom, fòsfor, coure, magnesi, potassi, níquel i altres substàncies.
A més, la baia és rica en àcids orgànics, sucres, pectines, tanins. Gràcies a una composició tan rica, aquesta baia pot substituir completament la ingesta de multivitamines! És important utilitzar-lo regularment durant tota la temporada, això permetrà al cos emmagatzemar les substàncies necessàries i enfortir la salut de tots els sistemes.
Cal assenyalar que, malgrat la riquesa de la composició, aquesta baia té un baix contingut calòric: només 35 calories per cada 100 grams. Gràcies a això, és fàcil incloure al menú una varietat de dietes per a la pèrdua de pes i la qualitat d'unes postres delicioses i saludables.
Blackberry Berry: bo i dolent
Per descomptat, la baia amb una composició sorprenent té un efecte multifacètic sobre el cos. Per a la majoria, això serà útil, i només per a persones poc freqüents que pateixen certes malalties, la baia pot ser nociu.
Per començar, cal tenir en compte els efectes positius de les móres en el cos:
- L'abundància de vitamines fa de la mora la millor manera de fomentar la immunitat. Si ho menja regularment, els refredats no són terribles per a vostè.
- Amb l'ajuda de la mora, podeu controlar l'activitat de l'intestí: amb diarrea, menja mores sense madures i amb restrenyiment - en massa.
- Les móres són útils per a aquells que pateixen diabetis.
- Les persones que pateixen malalties del tracte gastrointestinal poden alleujar la seva malaltia, simplement incorporant aquestes baies a la dieta.
- Atès que la mora té un efecte diürètic, s'utilitza per tractar els ronyons i la bufeta. Gràcies a la mateixa propietat, les fulles de mora s'utilitzen com un te d'aprimament.
- Les móres contribueixen a millorar el metabolisme, que és important per a les persones amb excés de pes.
- Menjar les móres regularment, no permetrà que el cos emmagatzemi toxines i toxines.
- En el període d'estrès i trastorns del son, es recomana incloure amb regularitat la mora en la dieta per enfortir el sistema nerviós.
- Si observeu que es caracteritza per la mentida absent i la memòria feble, menja les móres cada dia, té un efecte positiu en l'activitat cerebral.
- Si agafes un refredat, la mora t'ajudarà a baixar la temperatura i alleujarà els símptomes de la malaltia.
- Si teniu les móres en el vostre escriptori gairebé tots els dies, el risc de patir una malaltia oncològica es redueix considerablement.
- Si la prova de sang mostra algun problema, comença a menjar una mora: afecta positivament la composició de la sang.
Cal destacar que aquesta baia és una eina famosa per combatre malalties articulars i, per tant, es recomana incloure en la dieta dels jubilats (per edat) i els atletes (per a la prevenció).
Contraindicacions i danys de mora
Les móres són un producte potencialment perillós per a persones amb al·lèrgia, per la qual cosa és important tenir molta precaució al fer-ho servir. A més, no es recomana l'acidesa elevada de l'estómac i determinades malalties dels ronyons.