Gairebé ningú dubta dels beneficis d'un conegut producte lacti fermentat com kefir. Aquest producte miraculós és fantàsticament útil, conté moltes substàncies necessàries necessàries per al cos humà, així com per a cultius fúngics vius.
En general, el iogurt és simplement borratxo, per dir-ho d'alguna manera, en la seva forma pura. I fins i tot a base de iogurt, podeu preparar una gran varietat de còctels, deliciosos, sans i nutritius amb efectes desiguals.
Us explicarem com fer diferents còctels interessants de kefir.
Còctel de plàtan i iogurt
Preparem un còctel de banana i iogurt millorant l'estat d'ànim en una licuadora.
Ingredients:
- Kefir lacti natural en directe clàssic (millor contingut mitjà en greixos mitjà 2,5%) - 200-250 ml;
- un plàtan de mida mitjana és lleugerament immadur - 1 pc.
Preparació
El plàtan esborrat es tallarà en diverses peces i es carregarà a la tassa de treball de la liquadora juntament amb kefir. Aprimem la batidora i la portem a una massa homogènia.
Si voleu augmentar l'atenció i la concentració, podeu preparar un còctel de plàtan , kefir i canyella (exactament igual). Acaba d'afegir 1-2 pessic de canyella al còctel.
Si voleu obtenir, per contra, un efecte relaxant, prepara un còctel de plàtan, kefir i martini blanc (vermut). Afegiu a la composició original uns 50-100 ml de martini. Aquest còctel és bo a la tarda.
Còctel de iogurt, tija d'api i cogombre
Ingredients:
- contingut clàssic en viu en gra mitjà kefir - 200-250 ml;
- cogombres molt joves - 1-3 unitats;
- tiges verdes d'api - 1-3 unitats.
Preparació
Api tallat finament, cogombres en vinagre en un ratllador. El col·loquem a la tassa de treball de la liquadora, abocar-ho en kefir i portar-lo a l'homogeneïtat. Aquest còctel millora els sistemes digestius i excretors del cos i augmenta la força masculina. Per posar millor a krelankah amb culleres.
Còctel de iogurt i gingebre
Un calentador de kefir i gingebre (útil també per a aquells que vulguin desfer-se de lliures addicionals).
Ingredients:
- kefir de contingut mitjà de greixos: 200-250 ml;
- Arrel de gingebre fresc: 1 pc. mida mitjana.
Preparació
Esborreu l'arrel del gingebre i fregueu-lo al ratllador. Ens engreixarem amb kefir i deixarem els minuts de 20-60 per insistir. Es filtra a través d'un filtre i es pot beure.
Un còctel dens sobre la base de iogurt amb préssec i ametlles
Ingredients:
- kefir - 200-250 ml;
- crema agra greix gruixuda - 100 ml;
- préssec - 2 peces;
- Nucloli d'ametlles - 12 unitats.
Preparació
Els nucloli d'ametlles i la polpa del préssec es trituren amb un ganivet. Barrejar amb kefir i crema agra. Serviu en kremankah amb culleres. Un còctel d'aquest tipus és bo per a aquells que volen recuperar-se, per fer créixer bebés esvelts, jugadors atroçats, atletes poderosos i totes les persones les activitats estan associades amb alts costos d'energia, tant físics com nerviosos.
Còctel a base de iogurt amb pinya i kiwi
Si voleu construir i netejar els vaixells, us recomanem que feu un còctel de iogurt amb pinya i kiwi.
Ingredients:
- kefir de contingut mitjà de greixos: 200-250 ml;
- pinya fresca - 100 g;
- fruita kiwi - 1 fruita.
Preparació
Polpa de pinya i kiwi pelat amb ganivet. Ens barregem amb iogurt. Es pot portar a la liquadora, però és millor no fer-ho, perquè en peces més grans es conserven millor les fibres vegetals útils.
Un còctel a base de kefir amb albercocs és bo per millorar l'activitat del cor. El cuinem de la mateixa manera que l'anterior. Si voleu endolcir-se, podeu afegir una cullerada de natural
Els còctels de fruites a base de iogurt es poden fer simplement barrejant puré de fruita i fruites de kefir a la proporció desitjada. Un còctel de kefir amb anet millorarà l'activitat del tracte gastrointestinal i us estalviarà d'una excessiva flatulència. El còctel de Kefir amb fulles de coriandre (coriandre) reforça l'apetit, millora l'activitat de la vesícula biliar, el tracte gastrointestinal i l'estat dels vasos.
En general, ja heu comprès que, a partir de kefir casolà , podeu preparar una gran varietat de còctels útils.