Com arribar a ser prim?

Unes quantes hores passen les dones a la recerca de diverses formes de com arribar a ser esvelts i belles i, preferiblement, en el menor temps possible. El que no es pensa: diferents dietes, sistemes milagrosos de formació i nutrició especial, vibro-massatgistes anticel·lulítics, cinturons grassos i curts, crema "màgica" i nombrosos procediments de cosmètica cars. Però el més trist és que la majoria dels anteriors no donen l'efecte desitjat, o l'efecte no és llarg. En aquest article, intentarem presentar-vos diverses maneres efectives de baixar de pes (i el més important, per consolidar el resultat), que es verifiquen mitjançant una experiència pràctica real.

Què tan ràpid es pot esveltar?

Hi ha ocasions, per exemple, abans de sortir o abans d'un esdeveniment important, quan necessiteu llençar unes quantes lliures ràpidament. En aquests casos, encara no es poden fer algunes restriccions en l'alimentació i l'exercici.

Hi ha diverses maneres de com fer-se prims en una setmana. En un d'ells, l'element clau és l'aigua (així com, en general, en qualsevol cas, si voleu tenir bona pell, cabell i figura). Cal beure 2 a 2,5 litres al dia. L'efecte no triga a esperar. A més, pots fer-te una aigua de Sassi per baixar de pes . Sovint s'associa amb tot tipus de dietes, però, en general, té un efecte calmant sobre el tracte gastrointestinal, accelera el metabolisme, elimina les toxines i l'excés de líquid del cos. I també, que és molt important en "aprimament d'emergència", ajuda a fer un seguiment del resultat que has aconseguit en el moment actual. La recepta d'aquesta beguda és:

1. Retalla el gingebre (1 culleradeta).
2. Tallar llesques fines 1 llimona.
3. Peleu i es talla lleugerament en cercles. 1 cogombre.
4. Tot això es col loca en una gerra i s'aboca amb 2 litres d'aigua.
5. Afegim menta al gust (aproximadament grams de 30-50).
6. Barregeu i col·loqueu bé durant tota la nit en una gerra.

I, a continuació, durant l'endemà necessites beure la beguda resultant. I així durant 4 dies. Per a un màxim d'efecte, afegim exercicis físics (almenys 15-20 minuts al dia, podeu començar un petit exercici al matí, i almenys 20 situacions posteriors i un parell d'exercicis s'aproximen a la premsa abans d'anar a dormir). Realitzant aquestes senzilles normatives, us sorprendrà la facilitat i rapidesa amb què podeu construir.

Com arribar a ser prims en un mes?

La pèrdua de pes ràpida, per descomptat, és excel·lent per la seva transició, però té les seves conseqüències. No és necessari emportar-los per aquests "expressos" periòdics, ja que és un estrès per al cos i afecta negativament la condició de la pell (especialment amb l'edat). Aquells que més d'una vegada van llançar quilograms ràpidament, segurament van adonar-se de la facilitat que és "trencar", i amb quina rapidesa tornen els quilograms, també en grans quantitats. Això es deu al fet que, després d'aquestes sacsejades, el cos es programa per emmagatzemar més greix, en el cas de "vagues de fam" similars i de càrregues intenses. Per tant, es recomana baixar de pes gradualment. Podeu començar establint el període d'un mes. No vull limitar-te a un sol sistema, però s'ha comprovat que el cos està demostrat "i és perfecte per a una pèrdua de pes efectiva i gradual. El tema de com construir, per exemple, durant 30 dies, en els anys noranta, Greer Childers, originàriament, era una dona, dona, mare i mestressa de casa, i més tard, el creador del famós sistema de bodyflex , l'essència del qual és la respiració i acceptació adequada aquest cert planteja. A més, podeu recomanar amb seguretat el seu llibre "Magnífica figura durant 15 minuts al dia". Molt inspirador, crea una actitud positiva i afegeix confiança en tu mateix i que pots aconseguir el resultat desitjat. El mètode, provat per milers de persones, a més a més, en la nostra era de la informació: trobar una gravació de vídeo de les seves classes a la xarxa no serà difícil. Idealment, afegiu a aquesta una dieta correcta i equilibrada, redueixi la quantitat d'ingesta de carbohidrats i afegiu més aliments proteics. I, que és un escull per a moltes dones, no mengeu de nit! Es recomana menjar l'esmorzar i el dinar de manera densa, i que el sopar es limiti als esquirols (pollastre al vapor o al vapor, o carn magra, peix, formatge cottage, iogurt clàssic, etc.)

Com es fa prima sense dietes?

Per als amants i coneixedors de deliciosos aliments, aquest petit comentari sobre com es pot esveltar sense dietes. Sí, és molt possible! Simplement, en aquest cas, heu d'exercir regularment (o el sistema corporflex abans esmentat), beure molta aigua per dia i visiteu (o feu) massatges i embolcalls anti cel·lulitis. I si no es limita a res, almenys segueix el règim del dia: organitzar els vostres àpats al mateix temps cada dia, dormir prou i tractar de ser menys nerviós. Després de tot, sovint es mecanografen quilograms a costa de l'estrès. Així, sempre estaràs en forma excel·lent i adequada.