Moltes persones, desesperades per perdre pes amb l'ajuda de dietes, asseguren que poden desfer-se de l'excés de pes per un rebuig radical dels aliments i, per tant, estan molt preocupats per la qüestió de com deixar de menjar. Encara que tothom que estigui familiaritzat amb la teoria del dejuni curatiu i amb exemples d' anorèxia , entén perfectament que aquesta no és una opció.
Puc perdre pes si deixo de menjar?
L'assoliment de l'ideal d'harmonia és un somni de tota dona. I no importa quins fons s'utilitzaran per a això. La majoria de les dones creuen que si un bon efecte dóna un rebuig parcial dels aliments, es poden obtenir excel·lents resultats amb l'ajuda d'una fam completa. Per tant, estan ansiosos d'aprendre a deixar de menjar en absolut. Els experts en nutrició assenyalen que el dejuni total és realment beneficiós per a la pèrdua de pes, però no s'ha de tornar crònic. Rebutjar dels aliments sense conseqüències negatives per a un organisme no és possible més que tres dies. I només ho pots fer sota la supervisió d'un metge. De lo contrario, pots matar-te a tu mateix.
Com deixar de menjar molt i perdre pes?
Per baixar de pes i no fer malbé el teu cos, has de plantejar la pregunta d'una manera diferent: no com deixar de menjar, sinó com començar a menjar menys. Hi ha diverses formes realment efectives per a això:
- Beure aigua més pura, millor mineral i molt fred - gairebé a l'etapa de congelació.
- Durant els atacs aguts de la fam esbandida la boca amb infusió de menta o mastega una escorça de cítrics.
- Disturbi's de menjar alguna cosa interessant, que requereix la màxima concentració.
- Utilitzeu el plat més petit i la cullera per menjar.
- Excloeu sal, espècies i sucre, perquè si el menjar no és saborós, llavors per a la saturació necessiteu una quantitat molt menor.