Durant el període de pèrdua de pes és molt important proporcionar el cos amb prou proteïna, i el rovell de pollastre és perfecte en aquest sentit. En aquest valuós producte d'origen animal es concentra la massa de vitamines, minerals i altres nutrients, però no hi ha hidrats de carboni, per la qual cosa s'estableix el pes. Com prendre la rovell per baixar de pes - en aquest article.
Com utilitzar les gemmes per baixar de pes?
En primer lloc, no es recomana seure en una mono-dieta, és a dir, només menja un rovell d'ou. Encara que són capaços de proporcionar al cos pràcticament totes les substàncies necessàries per a això, contenen colesterol, el que augmenta el risc de malaltia cardíaca i vascular. A més, els ronyons són difícils d'afrontar l'excreció de la proteïna pura del cos, de manera que haurien de carregar-se amb aquests aliments amb precaució, especialment per als que pateixen diverses malalties d'aquest cos.
Tanmateix, la presència en ells de biotina, una vitamina que normalitza el procés de separar els greixos en el fetge, fa que les rovells siguin un aliment ideal en el moment de lluitar contra l' excés de pes , el més important és saber què cal combinar-les. Beure el rovell cru per perdre pes no és la millor solució, ja que hi ha un risc d'infecció amb salmonel. Juntament amb el producte fregit en el cos obtindreu greixos i carcinògens, pel que és millor bullir els ous. Hi ha moltes receptes de pèrdua de pes amb el rovell, però la millor opció és prendre un parell de rovells per esmorzar juntament amb els cítrics, i la resta del menú durant un dia es compon de productes com les carns magras, les fruites i verdures, els productes lactis baixos en greixos i els cereals.
És molt important beure molta aigua líquida - mineral sense gasos, infusions d'herbes, begudes de fruites i compotes. La farina, dolça i greix, l' alcohol està completament exclòs de la dieta. Cuina aliments a tu mateix, en comptes de comprar productes i productes semiacabats en envasos al buit.