Dieta a l'aigua: de vegades es torna trist i espantós, en la ment immediatament hi ha una imatge d'un home esgotat en un període de set dies que menjava i bevia només aigua. Tanmateix, l'essència d'aquesta dieta no es troba en estrictes limitacions, cada vegada hi ha més, la necessitat i la reconstrucció seriosa només tindran el seu propi règim de consum. Els que van fer servir una dieta a l'aigua afirmen que en 7 dies es poden perdre uns 10 kg de pes.
L'aigua sobresurt del cos no només les toxines i els residus, sinó també els dipòsits de greixos.
En primer lloc, cal esbrinar quin volum de fluid necessita el cos per tal d'incloure un règim de crema de greixos. Per fer-ho, el pes inicial es multiplica per 40, la xifra resultant és el volum d'aigua que ha de beure durant el dia.
Després hauríeu de deixar-vos cafè , te, compotes i begudes carbonatades. Beure aigua neta, filtrada, a temperatura ambient o embotellada, però necessàriament no carbonatada. Aquestes restriccions es deuen al fet que les begudes prohibides poden causar retenció de líquid al cos.
A la dieta només s'haurien de limitar els més nocius a la pèrdua d'excés de quilos d'aliments: productes de farina i fleca, aliments fregits i grassos, dolços. En la resta, el règim alimentari segueix sent el mateix.
No siguis superflu i activitat física, especialment exercicis de cardio: córrer, caminar ràpidament a un ritme moderat, nedar .
Consells de consum d'una dieta de 7 dies a l'aigua
- El matí ha de començar amb un got d'aigua neta.
- Després d'una hora d'activitat física, cal beure prop de mig litre d'aigua.
- Mitja hora abans dels àpats, cal beure un got d'aigua, i després dels àpats - després d'1, 5 hores.
- Les recepcions de seguiment de l'aigua s'han de distribuir durant tot el dia, mentre que, al mateix temps, cal beure més d'un got.
Contraindicacions per a l'aprimament amb una dieta a l'aigua
Contraindicat l'augment de la ingesta de líquid per a persones amb malalties renals, problemes cardiovasculars. Abans d'una dieta, és aconsellable examinar, visitar un metge i obtenir el seu consell.