Doctor - pacient:
- Vostè ha de baixar de pes immediatament, seure amb una dieta estricta: menjar només carn magra, renunciar a productes dolços, fleca, sense alcohol, cigarrets, cafè, reduir al mínim el contacte sexual ... Sí, i el més important: més gaudeixi de la vida, estimada Mina!
De fet, tot no és tan terrible, si trieu una dieta de plàtan per baixar de pes, que es diferencia de la majoria de les dietes en la seva simplicitat i eficàcia.
La dieta de banano s'ha convertit en un altre assoliment dels dietistes japonesos. Tots vam sentir parlar de l'enginy dels japonesos en tecnologia, es van trobar amb tot tipus de robots, cotxes meravellosos i molt més. Aquesta és la qüestió de la dieta, es prenen molt seriosament, inventant una dieta que permetrà en molt poc temps aconseguir resultats excel·lents.
Quin tipus de plàtans necessites per menjar durant una dieta?
El producte més important d'una dieta de plàtans és, per descomptat, un plàtan. Hi ha diverses diferències entre els plàtans, ja que no tots els plàtans tenen les mateixes propietats.
Un plàtan madur i madur no és un aliment adequat per a una dieta. Més aviat al contrari: el contingut de sucre i midó en una banana madura és molt elevat, i pràcticament no hi ha proteïnes. Però els plàtans immadurs, amb una mica de pell verda, més la fan! Atès que els plàtans no madurs contenen molts grans densos de midó, amb una longitud d'alta cadena molecular. Aquest tipus de midó és pràcticament inaccessible per al cos humà, i passa pel tracte gastrointestinal en trànsit. Per tant, una dieta de plàtans li permet mantenir-se plena durant molt de temps, mentre que consumeix una quantitat mínima de calories.
Què són les dietes de plàtan?
Hi ha diversos tipus de dietes de plàtan, cadascuna de les quals és única a la seva manera. Però tots són molt simples i no requereixen productes especialment preparats ni despeses especials.
L'elecció d'una de les dietes de plàtan que es proposa a continuació, pot perdre quilos d'excés i perdre pes per l'enveja als altres, sense canviar el ritme habitual de la vida. No és gens difícil substituir l'esmorzar amb una banana o a la feina, durant el dinar, menja un plàtan collit d'una casa o comprat al supermercat més proper i obteniu la quantitat correcta de microelements necessaris perquè el cos funcioni correctament. Després de tot, un plàtan madur conté la meitat de la dosi diària de vitamina B6, el 20% de la dosi diària de vitamina C i el 13% de la dosi diària de potassi.
Plàtan - dieta de llet. Aquesta dieta es considera la més difícil, ja que limita severament la quantitat de menjar consumit. Durant tres dies, hauràs de menjar una banana per esmorzar, dinar i sopar i beure'l amb un got de llet descremada.
La dieta del plàtan - formatge es basa en l'alternança de "banana" i "cottage cheese days". Aquesta dieta està dissenyada durant quatre dies i implica l'ús d'altres fruites.
L'esquema de la dieta de formatge banana-cottage:
els dies primer i tercer són "formatge cottage":
esmorzar - 120 gr de formatge cottage + 1 toronja;
sopar - 120 g de formatge cottage + una rodanxa de meló;
sopar - 120 grams de formatge cottage + 1 toronja.
el segon i quart dia - "banana":
esmorzar: 1 plàtan + 1 tassa de llet baixa en greixos;
sopar - 1 plàtan + 1 ou bullit;
sopar - 200 grams de carn bullida amb baix contingut de greix + 2 plàtans.
Dieta de plàtan al matí. No canvieu la dieta habitual, simplement menja un plàtan i, després, tot per costum! L'adhesió a aquesta dieta no es recomana sopar després de 20 hores. En tan sols 7 dies d'aquesta dieta de plàtan, es pot perdre de 2 a 4 kg.
Dieta rígida de plàtan. La dieta més senzilla, l'essència de la qual és l'ús d'alguns plàtans, en una quantitat no superior a 1,5 kg per dia. Vostè pot menjar a qualsevol hora del dia en què se senti amb gana!
Les persones amb malalties hepàtiques, conductes biliars i hipertensió han de consultar amb un metge abans de començar una dieta de plàtan.