La dieta "Pushkin" (dieta menys 35 kg) ens va venir de la gent. Un dels usuaris actius d'Internet que es va assabentar d'aquest sistema, després va consultar a un metge familiar i, assegurant-se que la dieta no danyés, es va aprofitar de la tècnica. Aquest mètode va permetre a la dona perdre un excés de pes: 35 quilograms, pel qual va donar al sistema un nom arbitrari de la dieta "Pushkin". A la seva base es troba l'ordi perla per baixar de pes.
El menú de la dieta "Pushinka"
A "Pushkin", veiem, en primer lloc, el menú adequat per a la pèrdua de pes, que és segur per a persones sanes. Per descomptat, els que tenen alguna malaltia dels òrgans interns, així com abans de qualsevol dieta, han de consultar amb un especialista: un nutricionista o un metge responsable.
No es pot dir que aquesta dieta ens doni una dieta rica. Només aquí hi ha representats les mongetes d'ordi, kefir, peix i col. Aquests productes senzills, econòmics i útils no només estalviaran, sinó que també milloraran la vostra salut. La dieta és bastant senzilla:
- Esmorzar : un plat d'ordi perla, un got de kefir.
- El segon esmorzar : un plat d'ordi perla.
- Dinar : una placa d'ordi amb una peça de peix de vapor (com a opció, pots bullir o cuinar).
- Tarda a la tarda : una placa de mongetes de perles, col il·limitada.
- Sopar : una placa d'ordi perla.
A més, per al dia, cal beure almenys 1,5 litres d'aigua potable total i te verd.
En aquest cas, no s'ha d'endevinar la quantitat de farinetes al plat: per endavant, s'haurà de preparar aquest producte d'acord amb una recepta especial que proporcioni exactament la quantitat de farinetes que es puguin consumir en un dia.
Val la pena assenyalar que la dieta és alta en calories, i si una dona pesant uns 100 quilograms, és apta per a la pèrdua de pes, llavors una noia que pesa 50-60 quilograms - definitivament no, perquè els seus costos energètics són molt més baixos.
Per descomptat, menjar tan 2-3 mesos seguits és difícil. Obteniu-vos un calendari de dieta i, per cada 4-5 dies d'una dieta estricta, feu-vos un dia, que us permet menjar el que us agrada. Sempre val la pena considerar que ets un ésser humà i que no sempre has d'anar contra tu mateix. El més important: després dels descansos, assegureu-vos de tornar a la vostra dieta. Recordeu que només l'adhesió persistent pot conduir a resultats brillants. I si es dóna indulgències massa sovint, no hi pot haver cap efecte especial.
Potable per a una dieta de menys 35 kg
Per preparar el plat principal de tot el dia, cal preparar-lo amb antelació. Agafeu 100 g d'ordi perla (això és aproximadament mig got) i omplir-lo amb aigua freda. Al matí, esbandida la femella fins que l'aigua queda clara. Torneu a omplir la barra de perles amb aigua i cuini uns 40-50 minuts. El millor és cuinar la farinetes sense sal i altres additius, però si això és molt important per a vostè, pot fer-ho lleugerament dosolit. Dividiu el tot en cinc parts iguals: això és per cinc menjars.
És convenient portar farinetes en la seva forma pura, sense afegir-hi ni condiments ni espècies. L'única excepció és verds frescos: es pot afegir a la farinita, si, per descomptat, aquesta combinació que més t'agradi.
Menjar després d'una dieta
La qüestió de com menjar després d'una dieta és molt important per a aquells que generalment estan inclinats a guanyar pes i amb prou feines mantenir el resultat. En el cas d'aquesta dieta, serà fàcil mantenir el pes, ja que perdrà pes en 1-2 setmanes, però en 1-2 mesos, i com sabeu, la pèrdua de pes lent dóna més resultats a llarg termini.
Tanmateix, això no vol dir que, al final de la dieta, se li permeti anar a tots els greus. Al contrari, si s'adhereixen a les normes de nutrició adequades, podrà consolidar i multiplicar els resultats que, sens dubte, us resultaran més fàcils de guanyar constantment i reduir-los.