Perla per a la pèrdua de pes

Com qualsevol dieta de cereals, la dieta de perles per a la pèrdua de pes és bastant fàcil i agradable en termes de benestar. L'ansietat només es pot sentir el primer o dos dies, mentre que el cos serà reconstruït per a un nou tipus de menjar.

Perl porridge: una dieta per a la salut

L'ordi perla és un producte elaborat a partir d'un únic nucli d'ordi. El més important al mateix temps és la preservació de les petxines del gra i, per tant, la fibra necessària per al cos humà i la massa de substàncies útils.

La dieta de la perla és bona perquè enriqueix el cos humà amb tots els microelements que té aquest ric únic: vitamines A, E, D, un complex de vitamines B, ferro, coure, calci, iode i fòsfor. Aquesta composició tan rica millora la salut de la persona, augmenta la seva activitat cerebral, enforteix el sistema immunològic i el múscul cardíac. Una lisina-aminoàcid, que és ric en ordi, contribueix a l'augment de la síntesi de col·lagen, que és necessari per a la pell juvenil i la salut conjunta.

La dieta en ordi perla és bona i perquè el cos rep una gran quantitat de fibra durant molt de temps, gràcies a la qual hi ha una neteja activa de l'intestí.

Per descomptat, malgrat l'abundància de propietats positives de l'ordi perla, la dieta encara requereix una adopció addicional del complex vitamínic, ja que encara no es pot proporcionar tota l'ordi necessària perla.

Dieta sobre l'ordi durant 5 dies

Observar una dieta de perles pot ser de 5 dies. Durant aquest temps, podeu perdre prop del 7% del pes corporal (generalment de 3 a 5 quilograms). Aquesta dieta només existeix per a aquells que tenen una gran força de voluntat: no totes les persones podran menjar porquet sense sal, sucre i espècies durant diversos dies.

La versió més famosa del mateix exclou tots els plats, excepte l'ordi de perles. Cuini-ho de la següent manera: a la tarda, remull un got d'ordi de perles amb aigua neta - ha de ser molt. Al matí, bull 5 gotes d'aigua, afegiu l'ordi de perla mullada i trossejada i cuineu a foc lent fins que estiguin cuites. Es prohibeix la sal, el sucre i els additius. Papilla acabada: tot això es pot menjar durant un dia.

Necessites menjar carn de porc en parts iguals 5 vegades al dia. A més, es pot permetre només te verd sense sucre ni additius ni aigua. A més, una vegada al dia, abans d'anar a dormir, es pot beure un got d'1% de kefir.

Perla per a la pèrdua de pes durant 7 dies

Hi ha una altra versió de la dieta perla. En aquest cas, el menú no és tan estricte:

  1. Esmorzar : farinetes de mongetes magres amb guarnició al vapor en prunes d'aigua bullida o albercocs secs (per ració de no més de 5 peces). Podeu substituir fruits secs amb pomes.
  2. Dinar : l'ordi perla serveix com a plat lateral, la segona part - verdures, i com a plat principal - un tros de carn o aus de corral.
  3. Sopar : podeu sopar amb una porció d'ordi perla i un got de kefir, o podeu substituir l'ordi perla amb formatge casolà sense greixos.
  4. Per a un segon esmorzar i un aperitiu, podeu prendre un got de te verd sense sucre.

Aquesta dieta de perles pot utilitzar diferents receptes per al sopar: per exemple, podeu fer una barbacoa de perles farcida amb pebrots de bolets o rotlles de col amb un ompliment similar. El més important que els plats eren dietètics no contenia molta greix i es preparaven sense oli, o almenys amb una quantitat molt reduïda.

Durant 7 dies en una dieta com aquesta, pot perdre pes sobre el mateix que durant 5 dies amb una versió més estricta. Tanmateix, per a molts, encara és més preferible, ja que una versió estricta requereix addicció.