La dieta en albercocs secs es refereix a les mono-dietes, però no és estricta i no és tan difícil de sostenir-la. Les fruites seques es refereixen a aliments d'alt contingut en calories, que ajuden al cos a obtenir l'energia necessària per a les activitats quotidianes. Un altre albercoc sec ajuda a netejar els intestins de toxines i toxines, la qual cosa ajuda a desfer-se de l'excés de pes. Com a albercocs frescos, els fruits secs milloren el funcionament dels ronyons i altres sistemes excretors del cos.
Beneficis dels albercocs secs en la dieta
Gràcies al contingut d'una gran quantitat de substàncies:
- Els albercocs secs tenen un efecte positiu sobre el cos en general i enforteixen el sistema immunitari.
- Amb la composició d'albercocs secs s'inclou una gran quantitat de substàncies biològicament actives, que són fàcilment absorbides pel cos.
- Els albercocs secs durant la dieta tenen un efecte positiu en el sistema nerviós, ajuda a alleujar la fatiga i millorar l' estat d'ànim , que és molt important durant la pèrdua de pes.
- El sabor dolç és proporcionat per la presència de glucosa i sacarosa, i aquests sucres naturals no donen lloc a un excés de pes i obesitat.
Dieta amb albercocs secs
Si decideix donar preferència a aquesta variant de pèrdua de pes, la dieta consistirà en 300 g d'albercocs secs i 0,5 litres de sucs de préssec o albercoc. D'aquests ingredients, cal fer un puré, que s'ha de dividir en 4 dosis dividides. A més, es permet beure aigua mineral sense gas. Observeu que aquesta mono es recomana una dieta no superior a 5 dies. Durant aquest temps, depenent del pes inicial, podeu perdre fins a 4 kg.
Hi ha una dieta per a albercocs secs, que està dissenyada durant una setmana. En aquest moment, heu d'alternar el menú de 2 dies
Dia n.º 1:
- esmorzar - 70 g d'albercocs secs;
- sopar: 50 grams d'albercocs secs, una porció de sopa dietètica i un petit tros de carn de baix contingut en greixos;
- berenar a la tarda - amanida de verdures i 30 g d'albercocs secs;
- sopar - una porció de nabius d'arròs amb albercocs secs.
Dia n. ° 2:
- esmorzar - 70 g d'albercocs secs;
- dinar - una porció de mingau de blat sarraí amb llet i amb 50 g d'albercocs secs;
- berenar - no fruita dolça i 30 g d'albercocs secs;
- sopar - 270 grams de peix magre i 50 grams d'albercocs secs.
Podeu ajustar de forma independent el menú de dieta a albercocs secs, és important observar algunes regles:
- De la dieta s'ha d'excloure els aliments fregits i alts en calories, així com els dolços.
- Diàriament és necessari beure fins a 3 litres d'aigua.
- Ha de ser exclòs el vzhu carbonat i dolç.
- Cada dia, la quantitat d'albercocs secs hauria de ser de 200 g.
- En la dieta ha d'estar present una porció de carn o peix amb poca càrrega.