L'esmorzar està a càrrec d'energia durant tot el dia, per això és important que sigui nutritiu i, per descomptat, deliciós. Però al matí sovint no hi ha prou temps per preparar-lo. Les receptes per esmorzar ràpid i saborós us esperen cada dia.
Khachapuri ràpid per esmorzar
Ingredients:
- vaca de llet - 200 ml;
- oli - 30 g;
- farina del blat de major qualitat - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Pollastre d'ou gran: 1 pc.
Preparació
Els ous es trenquen i es bategen. Abofem la farina prèviament tamizada i es buida a fons. Tres suluguni, posem massa i remenen. Fregir la paella amb mantega, posar la massa preparada i cuinar-la a foc lent fins a la foscor lleugera. Després, poseu-vos amb compte i porteu-vos a preparar.
Creps ràpides per esmorzar
Ingredients:
- farina de blat de major qualitat - 200 g;
- sucre de sorra - 50 g;
- ous grans de pollastre - 2 peces;
- aigua bullint - 1 got;
- kefir - 200 ml;
- refresc - a la punta del ganivet;
- sal: una mica;
- oli refinat - 55 ml.
Preparació
Els ous reboten la formació d'escuma, afegeixen sal, aboqui aigua bullint i es buida a fons. Ara aboqui kefir, aboqui la farina tamizada, sosa i barregeu bé. Abocar el sucre, oli vegetal i remoure de nou. Paella ben calenta, lubriqueu-la amb oli i creï les creps.
Fast breakfast porridge
Ingredients:
- flocs de civada - 100 g;
- llet fresca - 300 ml;
- fruita fresca o seca;
- sucre granulat.
Preparació
En el recipient, vam abocar la farina de civada, posem el sucre, aboqui la llet i posem fruita, fruites fresques o seques. Tanca el pot amb una tapa i agiteu-lo suaument perquè tot es barregi bé. Posem un pot a la nevera i, al matí, un esmorzar ràpid està completament preparat. Al mateix temps, es conservarà una gran quantitat de vitamines, però no es destruirà, com en el tractament tèrmic.
Com es cuina un esmorzar ràpid amb mongetes verdes?
Ingredients:
- mongetes - 300 g;
- pernil - 250 g;
- tomàquets - 2 peces;
- grans ous de pollastre - 4 pcs .;
- llet de vaca - 70 ml;
- formatge ratllat dur - 90 g;
- sal;
- pebre
Preparació
Bullir els espàrrecs. Tallem el pernil amb palla. Ho posem en forma amb les mongetes. Vencem els ous amb llet, sal, pebre. Ompliu la barreja resultant amb el contingut del formulari. Posem peces de tomàquet a la part superior i cobrim amb formatge. Coure durant uns 20 minuts. Si els fesols bullen per endavant, al matí la preparació de l'esmorzar trigarà molt poc temps. Bon appetit!